時間：2018-11-10 10:55:49 編輯：本站整理 790
很多女生在月經不調后去醫院檢查后發現是患上了多囊卵巢綜合癥，除了要服用醫生給開的藥外，還應在生活上要注意飲食，注意休息，注意運動，不然這對身體的恢復會產生影響，影響到以后懷孕的問題。
1、多囊卵巢綜合癥飲食控制食鹽的攝入時，根據病人病情和內分泌功能程度作調整，并非所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格限鹽。
2、多囊卵巢綜合癥患者應該講究營養，多選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
3、飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過咸類不吃(包括腌制類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被污染的不吃(包括腐爛變質的，剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。
4、為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合癥患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量。
堅持治療是可以好的，不過生活中要注意很多問題，多囊在很多女性身上都會有。但是多囊也是會復發的，還是要有個好的生活習慣。
1、藥物治療：可以對抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。使用的藥物主要是口服避孕藥，藥物同時可以調整月經周期。
2、一般治療：是指病人應該積極進行鍛煉，減少高脂肪、高糖食物的攝取，降低體重。這樣可以促使雄激素水平下降，對恢復排卵有利。一般服用3~6個月左右，經過激素所平檢測正常后就可以停止服藥腹腔鏡手術治療。
3、腹腔鏡手術治療：如果上述兩種方法效果都不好，就需要考慮腹腔鏡手術治療。在腹腔鏡手術下，采用對患者多囊卵巢直接“打孔”，使雄激素水平下降，從而達到治療目的。
1、咖啡
研究報告指出，適量攝取咖啡對于女性族群有許多好處，除了可減少第二型糖尿病的罹患率，還可降低胰島素阻抗性。咖啡所含的酚類化合物、抗氧化劑、木酚素有助於增加葡萄糖代謝和胰島素敏感性，進而減少雄激素的分泌，對於PCOS患者來說，簡直是一大福音。建議以無糖黑咖啡為主，且一日不可超過兩杯。
2、蘋果醋
蘋果醋可透過減緩飯后血糖上升來減少胰島素的分泌，具有增加胰島素敏感性、促進消化(促進胃酸分泌)、加速脂肪代謝等功效，對PCOS癥狀緩解有一定的幫助。將1至2湯匙的蘋果醋與一杯白開水攪勻，隨餐食用即可。需特別注意的是，腸胃功能較不好的人應盡量避免空腹喝醋，可于飯后一小時再飲用。
3、綠色奶昔
早餐一杯綠色奶昔不僅能幫助減輕體重改善癥狀，還能從中獲取PCOS患者所需的營養素。以加入高纖綠色蔬菜為特色，結合富含抗氧化維生素和礦物質的水果、堅果類，再搭配上優質蛋白質來源的牛奶、優格、優酪乳、豆漿等，打成一杯營養豐富又健康的活力飲品。視個人口味，還可以添加奇亞籽、亞麻籽、肉桂粉等;更能增添飽足感。此外，由于制作方式簡單快速，很適合于早上上課或上班前作為早餐飲用。
食材：低脂牛奶240毫升、優格80克、菠菜50克、櫻桃40克、綜合堅果一湯匙、抹茶粉1小匙、適量奇亞籽
作法：將所有食材放入果汁機攪打即可。
4、薄荷茶
據研究，薄荷茶能有效降低PCOS患者體內雄激素水平。此項研究找來了42名自愿者參與隨機對照試驗，連續一個月每日飲用兩次薄荷茶，并與安慰劑的草本茶進行比較。實驗結果證明，薄荷茶組自愿者血液中游離及總睪丸酮有著顯著的降低，也就是說，能有效控制患者體內雄性激素水平，并能抑制體毛生長，因此用于多囊性卵巢癥候群患者身上是非常適合的。此外，具有抗發炎特性的綠茶也有助於降低胰島素阻抗，還能促進代謝循環，減輕癥狀。
5、紅酒
白藜蘆醇或許有助于調整荷爾蒙失調。而紅酒中就含有白藜蘆醇這個成份，具有抗發炎、抗氧化的功能。此項研究結果顯示，白藜蘆醇確實能夠促進組織細胞對胰島素的利用率、進而降低PCOS患者罹患代謝疾病的風險。建議每日不可飲用超過1杯，需小心控制酒精攝取量，絕對不可過量。
中醫補腎調理月經 忌吃冰涼冷飲、冰品
中醫治療以補腎調理月經周期，袪濕化痰、疏肝理氣、活血化瘀，使卵巢功能恢復正常。除了就醫治療外，中醫師陳萬慶提醒，多囊性卵巢癥患者，平時飲食嚴禁吃冰涼冷飲、冰品，寒性食物包括檸檬、鳳梨、西瓜、香瓜、李子、楊桃、橘子、柳丁、葡萄、小蕃茄、水梨、葡萄柚等也要少吃。
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