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時間：2016-01-03 10:04:53 編輯：本站整理 658
在中國說到味噌湯很多人就想到了日本，也有許多人喜歡味噌湯的味道。在日常生活中總是或多或少的有一些應酬，不過喝多了之后身體也帶來了諸多不適，那么你喜歡的味噌湯或許可以嘗嘗可以幫助醒腦、解酒。
日本各大企業(yè)的專屬教練及療育食物專家指出，味噌湯不僅營養(yǎng)豐富，喝了酒后來碗味噌湯，不僅能解酒，加速大腦恢復清醒，還可以幫助腸胃吸收，非常適合當作聚餐最后的結尾食物。
日本各大企業(yè)的專屬教練及療育食物專家杉浦蘭，在其著作《這樣吃，變有錢》一書中指出，味噌是黃豆、米麴和食鹽一起發(fā)酵而成的發(fā)酵食品，含有優(yōu)良蛋白質(zhì)、多種胺基酸、鐵、磷、鈣、鉀、維生素E、維生素B群、大豆異黃酮、卵磷脂等營養(yǎng)素，是豐富的營養(yǎng)寶庫。
營養(yǎng)豐富的味噌湯，具有分解酒精及解毒的功能，應酬后喝點味噌湯，可以加速大腦恢復清醒，讓自己回到良好狀態(tài)。味噌含有一種名為「膽鹼」的水溶性維生素，能防止酒精被當成脂肪囤積在肝臟中。味噌還有許多活性高的消化酵素，能幫助吸收吃進去的食物，適合當作聚餐最后的結尾食物。
此外，如果前一天喝酒喝了有點多，記得在隔天早上來一碗味噌湯。早晨身體處于排泄狀態(tài)，這時候若能來碗具有促進解毒、排泄效果的味噌湯，就能將體內(nèi)多余的毒素通排出體外。
由于制作味噌的過程中，大豆蛋白質(zhì)在酵素的作用下，會水解為胺基酸，這些營養(yǎng)素的分子比較小，較容易通過腸胃壁，更能被身體所吸收利用。比起直接食用大豆，味噌更能讓身體吸收大豆里的優(yōu)良蛋白質(zhì)。味噌湯還含有大豆卵磷脂、乳酸菌等益菌，能抑制肝脂肪囤積，幫助腸道內(nèi)好菌的生長及調(diào)整腸道環(huán)境，將腸道內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。
唯一要注意的是，因為釀造過程的關系，味噌的鈉含量比較高，患有高血壓及腎功能不良的人，要控制食用的份量。此外，味噌的蛋白質(zhì)含量也偏高，痛風及腎臟病患者要格外小心。
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