<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 歡迎您,來到5號網!

            5號網首頁|手機版

            養生美容親子-為健康美麗播種!

            當前位置:首頁 > 醫療 > 常識

            哪些日常生活習慣會傷害眼睛

            時間:2016-04-20 10:06:53 編輯:本站整理 1384

            分享至:

            守護靈魂之窗,手機和電腦不要盯太久就好了!?俗話說:「吃幼齒,顧眼睛。」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習,除了3C產品過度使用,聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康,提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶,也不要忘記適度節制喔!

            常做會傷眼名列16喪明之本

            眼睛是靈魂之窗,對生活的影響尤為重要,一旦眼睛發生問題,工作甚至基本的日常起居都將受到干擾。那么,生活中有哪些習慣會傷害眼睛的健康呢?華人醫史研究者公認的養生大師——唐代的孫思邈,被后人尊為「藥王」,他在【千金要方?卷六】中明確點出16項喪明之本,提醒大家注意日常行為對眼睛的潛在傷害。

            這16項喪明之本,即為:「生食五辛、接熱飲食、熱餐面食、飲酒不已、房室無節、極目遠視、數看日月、夜視星火、夜讀細書、月下看書、抄寫多年、雕鏤細作、博弈不休、久處煙火、泣淚過多、刺頭出血過多。」

            現代人常見的5大傷眼惡習

            臺南市立醫院中醫師郭佑睿表示,除了16項喪明之本外,同書也提到「養性之士宜慎護焉,又有馳騁田獵,冒涉風霜,迎風追獸,日夜不息者,亦是傷目之媒也。」這些傷眼行為對照至1千多年后的今日依然受用,讓人不得不佩服老人的智慧。而經過整理歸納后,上述喪目習慣大致可歸類為以下5部分:

            哪些日常生活習慣會傷害眼睛

            房室過度在中醫會認為屬于「腎虛」的問題,容易引起視物昏花、眼睛干澀的癥狀。

            1.飲食習慣:辛辣、高熱量的餐食、喝酒等都要避免,因為辛辣與高熱量的飲食可能是造成眼底細胞發炎反應的潛在因素。發炎反應不斷地產生,引起黃斑水腫或視神經炎的機率就會增加。因此,飲食習慣不良傷害胃氣,可以說是對視力的第1大傷害。

            2.房室無節:房室過度在中醫會認為屬于「腎虛」的問題,不只是男女之間的性愛,也包含了自慰,所以才有「孤獨而思交接則百病生」的說法。郭佑睿中醫師說明,腎經與眼睛的上下經絡(膀胱經、胃經)相通,一旦房室無節,不管是腎陰腎陽虧虛或是腎水不足,都不能滋養雙目,當然也就容易引起視物昏花、眼睛干澀的癥狀。

            3.睡眠不足:古人所謂的馳騁田獵、日夜不息或者博奕不休,若換成今日的語言就是指沒日沒夜地加班工作或游戲,一旦過勞造成氣虛,身體能量下降、循環變差,導致青光眼、白內障或者視網膜剝離的機會也會增加。另外,過勞也會傷肝,因為中醫認為「肝開竅于目」,若肝血不足,容易出現瞳孔散大、視力模糊等癥狀,因此為了眼睛健康,要盡量避免眼睛過勞,適度躺下睡覺或休息,讓血歸于肝,而《靈樞經》提到「肝受血而能視」。

            哪些日常生活習慣會傷害眼睛

            強光刺激、過度使用3C產品,都容易造成眼部的病變,加速眼疾的發生。

            4.光線傷害:強光刺激、過度使用3C產品、紫外線傷害、長時間暴露在低溫(風霜),都容易造成眼部的病變,加速眼疾的發生,引發白內障、黃斑部病變;而光線不足,雖然對眼睛并不會造成永久傷害,但時間一久還是容易造成眼睛干澀、視力模糊,甚至會有偏頭痛、肩頸酸痛等癥狀。

            5.泣淚過多:你是愛哭鬼嗎?雖然有醫學報導顯示淚液含有許多養分、抗體及眼睛所需的修復要素,可以抵抗細菌、減少感染,并不會出現「哭瞎眼睛」的情況,但是小心喔,如果哭泣時會用力揉眼睛,可能導致眼角膜受損而影響視力。另外,臨床上也常會有過敏性結膜炎的患者,因為太常揉眼睛,影響角膜神經,甚至導致失明,民眾千萬別輕忽喔!

            哪些日常生活習慣會傷害眼睛

            若視力出現模糊或眼睛感到不適時,切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查。

            郭佑睿中醫師強調,雖然現代的生活模式和以前不同,但是護眼的方式其實大同小異。要減輕眼睛負擔、擁有一雙健康的明目,除了要學習戒除上述的傷眼壞習慣之外,民眾平時養成晚上不熬夜、白天適度閉眼休息、外出配戴墨鏡、不在黑暗處使用手機并且手機螢幕調低亮度、飲食多吃新鮮蔬果,以及適度補充富含葉黃素、魚油、白藜蘆醇、花青素等可以保護眼睛的保健食品,也都有相當不錯的效果。

            貼心小叮嚀

            眼睛若好,萬物是彩色的;眼睛若歹,視線所及盡是黑暗!因此,郭佑睿中醫師叮嚀,若視力出現模糊或眼睛感到不適時,切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查,必要時可透過中醫調理眼睛不適癥狀,避免錯過黃金治療期。

            5H跟帖

            網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

            猜你喜歡

            二維碼

            網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫院就診。
            所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告

            1856
            在线观看一区二区精品视频| 国产麻豆精品原创| 久久久久无码精品国产H动漫 | 国产99在线a视频| 蜜臀亚洲AV无码精品国产午夜.| 国产精品9999久久久久| 黑猫福利精品第一视频| 国产精品第一页爽爽影院| 91精品久久国产青草| 国内精品九九久久久精品| jizzjizz丝袜老师| 国产高中生粉嫩无套第一次| 99re在线视频观看| 国产青青在线视频| 6一10周岁毛片在线| 国产精品成人h片在线| 1000部禁片黄的免费看| 国产精品亚洲а∨无码播放| 99re热视频这里只精品| 国产精品igao视频网| 视频二区在线观看| 国产在线精品一区二区中文 | 91video国产一区| 国产成人综合亚洲绿色| 麻豆av一区二区三区| 国产欧美一区二区另类精品| 黑人巨大videos极度另类| 国产女人和拘做受视频免费| 韩国美女主播免费的网站| 国产日韩精品视频| 苍井空亚洲精品AA片在线播放| 国产99久久九九精品无码| 狼群影院www| 免费看国产精品麻豆| 男人天堂网在线观看| 亚洲综合精品伊人久久| 毛片网站免费观看| 亚洲综合久久精品无码色欲| 欧美日韩亚洲二区在线| 亚洲欧美日韩综合久久久久| 日韩高清一级毛片|