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時(shí)間：2018-01-12 17:14:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 5384
孕婦在飲食上要非常注意，有些食物孕婦吃了可能會(huì)導(dǎo)致不適甚至流產(chǎn)問(wèn)題。那么，孕婦可以吃巴沙魚(yú)嗎？巴沙魚(yú)怎么做給孕婦吃？
懷孕期間是可以吃巴沙魚(yú)的,這個(gè)不影響的。常多吃雞、肉、魚(yú)、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等，保證孕婦每天所需營(yíng)養(yǎng)
胎兒性溫和，與之相仿的食物可使用，但不可性涼、寒、熱、辛辣大量服食，否則將會(huì)出現(xiàn)很多不利于胎兒的影響。
1、巴沙魚(yú)其肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)(主要是鈣)等營(yíng)養(yǎng)元素
2、巴沙魚(yú)有補(bǔ)氣、平咳作用，對(duì)體弱咳喘有一定療效
3、巴沙魚(yú)還具有提神和防衰老等食療功能，常食對(duì)治療貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會(huì)有一定輔助療效。
巴沙魚(yú)吃了對(duì)人體沒(méi)有害處，而且巴沙魚(yú)還有一些有利的功效，巴沙魚(yú)其肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)（主要是鈣）等營(yíng)養(yǎng)元素， 巴沙魚(yú)有補(bǔ)氣、平咳作用，對(duì)體弱咳喘有一定療效 ，巴沙魚(yú)還具有提神和防衰老等食療功能，常食對(duì)治療貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會(huì)有一定輔助療效。
清蒸巴沙魚(yú)
1、魚(yú)切片。
2、加料酒，鹽，姜，蔥，腌下。我就腌了十分鐘。
3、盤(pán)子里放三到四片姜，把魚(yú)肉擺上去，魚(yú)肉上再擺著姜和蔥，不用太多。然后放鍋里蒸。（我是飯電飯煲里蒸）。
4、把魚(yú)上面發(fā)黃的蔥和姜拿掉。倒些蒸魚(yú)醬油，或普通的生抽也可。
5、鍋里放油，倒入蒜蓉，炒到蒜蓉金黃。要看好火哦，因?yàn)楹芸炀徒瘘S了，不小心會(huì)焦掉的。
6、放點(diǎn)蔥末再魚(yú)肉上，然后把熱油和金黃的蒜蓉澆在魚(yú)肉上。
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