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時間：2016-04-27 15:58:03 編輯：本站整理 1569
面條清爽鮮嫩、湯汁營養(yǎng)豐富，可以搭配多種食材，適合女性經(jīng)期食用，搭配補(bǔ)血食物療效更佳。那么面條是發(fā)物嗎?面條是不是發(fā)物?
營養(yǎng)專家介紹面條是不屬于發(fā)物的，吃碗熱騰騰的面條，不僅能填飽肚子，還能溫暖心靈，絕對是最舒服不過的事了。
食材:面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片
做法:
1、兩個西紅柿洗凈切片，兩個雞蛋搗碎，蛋液里加鹽，一塊老姜片切碎；
2、鍋內(nèi)放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出；
3、另放油，油熱爆香姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點(diǎn)點(diǎn))；
4、然后加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧，然后盛出倒在面碗里，加鹽(鹽要多一些)，味精，香油。
5、另起一鍋放水煮面，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜，香噴噴！
食材:茄子1個，青椒1/2個，素肉20克，拉面1束(約120克)
做法:
1、茄子洗凈，切丁，青椒去籽，洗凈，切丁，素肉泡軟，切碎。
2、水燒開，放入面條煮熟撈出，放入面碗中。
3、先燒熱半杯油，將茄子炸軟撈出，順便將青椒過一下?lián)瞥觯賹⒂偷归_，然后加入其他調(diào)味料和素肉末周炒。
4、加入茄子和青椒，炒勻盛出，澆在面條上食用。
tips
1、茄子切丁后，最好用鹽水過一下，炸好顏色比較漂亮，油溫高一點(diǎn)較不會吸入太多油。
2、茄子和青椒燒太久顏色不好看，所以不要太早拌入。
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