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時(shí)間：2016-05-04 10:49:58 編輯：本站整理 1273
瑜伽透過擺正姿勢取得身心平衡，以凈化并開啟氣脈，讓生命能量順利通過，藉此讓脈輪（儲(chǔ)存及發(fā)出生命力之處）活性化，提高人體原本擁有的氣力。而手跟腦部一樣，深切關(guān)連到全身的各部位。接下來以「部分即全體」的概念為基礎(chǔ)介紹這種連結(jié)關(guān)系。
大姆指──副交感神經(jīng)、腦、呼吸系統(tǒng)、第一腰椎
食指──肝臟、胃臟、小腸、胰臟、脾臟、消化系統(tǒng)、大腸、第二腰椎
中指──心臟、血管、腎臟、循環(huán)系統(tǒng)、第三腰椎
無名指──神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、第四腰椎
小指──生殖器、肺臟、交感神經(jīng)、小腸、第五腰椎
*脊椎中的腰椎，由上而下分為第一至第五腰椎，共五個(gè)部位。
接著以中醫(yī)理論中的「經(jīng)絡(luò)」來說明。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為穴位組成「氣」的流動(dòng)通道，稱之為「經(jīng)絡(luò)」；其中的主干為「經(jīng)脈」，分枝為「絡(luò)脈」。經(jīng)絡(luò)對應(yīng)著十二臟腑，主要有十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈，穴位則分布於其上。從經(jīng)絡(luò)的觀點(diǎn)來說，手指與身體的氣會(huì)透過以下的路徑流動(dòng)相通：
大姆指──「肺經(jīng)」，與呼吸系統(tǒng)相關(guān)
食指──「大腸經(jīng)」，與消化系統(tǒng)、大腸相關(guān)
中指──「心包經(jīng)」，與心臟、循環(huán)系統(tǒng)相關(guān)
無名指──「三焦經(jīng)」，與淋巴、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、內(nèi)臟機(jī)能相關(guān)
小指──「心經(jīng)」，與心臟、循環(huán)系統(tǒng)相關(guān)；「小腸經(jīng)」與血液循環(huán)、小腸相關(guān)
以上的對應(yīng)關(guān)系，也適用於手指瑜伽。
按摩中指與手掌中央，平衡體內(nèi)荷爾蒙，造成更年期障礙的原因，通常是荷爾蒙的平衡產(chǎn)生混亂，請藉由手指瑜伽來進(jìn)行重整吧。先深呼吸放開身體多余的力道，搖晃雙手來協(xié)助放松。然後邊吐氣，邊滑擦按壓手背上從手腕起到中指指尖的中指指骨部位，直到中指指骨附近稍微變紅為止。接著在手心側(cè)，同樣沿著中指指骨，從手腕到指尖處均勻地滑擦按壓。
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