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時(shí)間：2018-05-05 11:47:04 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1438
黃晶果是一種黃色果皮的水果，黃晶果果實(shí)圓潤，色澤鮮艷亮麗，非常吸引人。那么，黃晶果怎么吃？黃晶果怎么保存？
1、生吃
黃晶果可以生吃，將果實(shí)一分為二后用勺子挖著吃是最簡單的方法，而且口味純正。
2、水果拼盤
黃晶果和其他水果一起切塊，做成水果拼盤食用。口味因?yàn)楹推渌谢旌希猿缘臅r(shí)候會(huì)有多種味道。
3、黃晶果奶昔
將牛奶和去皮后的黃晶果一起放入攪拌機(jī)打成糊狀，然后放入冰箱冷藏15分鐘即可。味道涼爽，果香奶香濃郁。
黃晶果內(nèi)含養(yǎng)分如下: (每100公克果肉)
卡路里 Calories 95 水份 Moisture74.1 g 蛋白質(zhì) Protein2.1 g 脂質(zhì) Lipids 1.1 g 甘油脂 Glycerides22.0 g纖維 Fiber 3.0 g 灰粉 Ash 0.7 g 鈣 Calcium 96.0 mg 磷 Phosphorus45.0 mg 鐵 Iron1.8 mg 維他命B Vitamin B0.2 mg 維他命B2 Vitamin B20.2 mg 煙酸 Niacin 3.4 mg 維他命C Ascorbic Acid49.0 mg色氨酸 Tryptophan 57 mg 賴氨酸 Lysine 316 mg 蛋氨酸 Methionine 178 mg 丁氨酸 Threonine219 mg 氨基酸 Amino Acids (mg per g of nitrogen ) 6.25mg
果實(shí)自轉(zhuǎn)黃至全黃約需2-8個(gè)星期(依溫度及季節(jié)而定)，果實(shí)于轉(zhuǎn)黃至全果黃色只有果梗微綠適合采收期，太早采收近果皮個(gè)仍有膠狀液及具有澀味，易粘口；夏天過熟采收者，內(nèi)部易褐化而不可食，于常溫約可置放2周，于冰箱外皮轉(zhuǎn)褐，但果肉乳白色呈半透明膠質(zhì)狀，成熟后甜而具芳香的牛奶味，甜度12-15度之間，果肉含水份74，果實(shí)采收后可分為兩半，以湯匙食用，風(fēng)味極佳，亦可加檸檬汁于果肉中，以防止褐化。果實(shí)多供鮮食，亦可制成冰品或冰淇淋。長途運(yùn)輸果實(shí)可于硬熟前采收。
黃晶果作為熱帶水果，食用時(shí)不可多吃。否則的話容易導(dǎo)致上火。黃晶果作為眾多水果的一種，食用時(shí)沒有什么禁忌。唯一需要注意的是黃晶果還是不建議孕婦食用。因?yàn)槌渣S晶果非常容易上火，所以建議還是孕婦盡量少食用。
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