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時(shí)間：2016-05-16 17:01:14 編輯：本站整理 5630
方法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備蘋果和火龍果各一個(gè)，然后各自削皮，放入榨汁機(jī)即可，小編還是建議放點(diǎn)牛奶吧，不要放水了，這樣味道更好！
1.火龍果本身含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
2.多吃火龍果可以美容，火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
3.火龍果含有花青素和其他植物較少含有的植物性蛋白，這些物質(zhì)對(duì)人體都有很重要的作用。
1.預(yù)防高血 ?壓蘋果中富含豐富的鉀元素，能夠很好的防治高血壓
2.防止疲勞 ?蘋果中的果酸可以中和掉人體的酸性物質(zhì)，不僅能幫助防疲勞，而且還能讓疲勞感消失
3.防癌抗癌 ?蘋果中富含著膳食纖維和維生素C等，能夠抑制住亞硝胺的形成，生成抗體來(lái)增強(qiáng)細(xì)胞吞噬功能，提高著人體的抗病毒和抗癌的能力
4.降低膽固醇 ?蘋果中有著大量的果膠和微量元素鉻，它們能夠保持血糖的穩(wěn)定從而降低膽固醇
5.排毒養(yǎng)顏 ?蘋果中的膳食纖維能幫助清除體內(nèi)多余的垃圾以助于毒素的排出，而果酸和維生素則能讓人體的皮膚變得細(xì)膩、光滑，延緩老年斑的出現(xiàn)
6.減少肺癌 ?的發(fā)生蘋果中富含的多酚和類黃酮等抗氧化的物質(zhì)都是能夠減少肺癌的發(fā)生，并且對(duì)于預(yù)防血鉛中毒也有幫助。
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