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小孩能吃糯米飯嗎?小孩吃糯米飯有什么好處

時(shí)間：2016-05-19 16:36:06 編輯：本站整理 6344

糯米飯?jiān)趺粗?/h3>

糯米飯最簡(jiǎn)單的做法就是把所有的材料，比如芋頭，番薯，臘腸，香菇之類全部切塊，切片，切絲，然后把糯米洗干凈，混合一起加水，放到電飯鍋里，摁下煮飯鍵，等到跳到保溫鍵，再燜半小時(shí)就可以出鍋了。糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過(guò)多。糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過(guò)多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕無(wú)論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對(duì)于有糖尿病、體重過(guò)重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

小孩吃糯米飯的好處

1、寶寶食用糯米，可以起到補(bǔ)鈣的作用。

寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程離不開(kāi)鈣。骨骼和牙齒的主要成份就是鈣，如果寶寶體內(nèi)缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚等癥狀。因此，寶寶在平時(shí)可以多吃些富含鈣物質(zhì)的食物。糯米每百克含有26毫克的鈣物質(zhì)，含鈣比較高，有補(bǔ)骨健齒的作用。但是寶寶不適宜吃太多的糯米，該怎么辦呢？這里給大家介紹一個(gè)小方法：家長(zhǎng)們可將糯米浸泡后裝入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后給寶寶喝湯。

2、寶寶食用糯米，可以起到增強(qiáng)腸胃功能和止瀉的作用。

寶寶的腸胃功能本來(lái)就相對(duì)較弱，因此，在平時(shí)，建議多吃些可以增強(qiáng)腸胃功能的食物。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品，有溫胃、增強(qiáng)腸胃功能、止瀉、補(bǔ)肺健脾、補(bǔ)中益氣的功能。

3、寶寶食用糯米，可以加快新陳代謝。

如果寶寶體內(nèi)缺乏B族維生素，寶寶就會(huì)出現(xiàn)食欲不振和怠滯等情況。糯米富含B族維生素，其能推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量，加快寶寶體內(nèi)的代謝。

多大能吃糯米？

1、由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要給1歲以內(nèi)的寶寶吃糯米食物。

2、1-2歲的孩子可以吃糯米，但是應(yīng)注意量，小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，因此建議少量喂食。

3、患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量避免吃糯米食物以防加重病情。

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