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茶油能給孕婦吃嗎 特別適合孕婦吃

時(shí)間：2018-07-13 14:27:22 編輯：本站整理 1006

都知道孕婦的飲食是需要格外注意的，油是生活中必不可少的，而茶油又是左右油中功效價(jià)值最高的一種，那么茶油能給孕婦吃嗎？孕婦吃茶油有什么好處？

茶油能給孕婦吃嗎

茶油是孕婦產(chǎn)后最佳的補(bǔ)品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質(zhì)，增加母體免疫力機(jī)能，從而提高母乳量，把更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。在懷孕期間就開(kāi)始食用茶油，效果更好。

茶油對(duì)孕婦的好處

孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育十分有益。茶油能增強(qiáng)孕婦和胎兒的體質(zhì)，食用茶油可提高人體酶的活性，提高生育酚的分泌，提高母乳量，把更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶;還能保持細(xì)胞膜的相對(duì)流動(dòng)性，從而保正細(xì)胞的正常生理功能，對(duì)增強(qiáng)胎兒和母體的體質(zhì)十分有益;再者能降低低密度膽固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，對(duì)改善血液微循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)腦部供氧極有幫助。茶油富含維生素E，可預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)，并能改善皮膚彈性。

孕婦不能吃什么

1、蘆薈：民間一直都有懷孕后不能吃蘆薈的說(shuō)法，主要是蘆薈性涼，吃了容易腹痛、嘔吐甚至流產(chǎn)。

2、螃蟹：和蘆薈一樣，螃蟹雖然味道鮮美，但是非常的寒涼，容易導(dǎo)致子宮收縮以致流產(chǎn)。

3、薏米：雖然薏米是夏季下火的神器，但是孕婦懷孕后不能吃寒性和涼性的食物，所以薏米也不能多吃。

4、甲魚(yú)：甲魚(yú)有活血祛瘀的功效，也屬于寒性，所以孕婦盡量不要吃甲魚(yú)，甲魚(yú)湯也要少喝。

5、辣椒：一些地區(qū)的人非常喜歡吃辣，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)吃辣對(duì)身體會(huì)造成濕熱，對(duì)于胎兒的體質(zhì)也會(huì)有影響。而且吃了辣椒容易加快血流量，對(duì)于前置胎盤(pán)更應(yīng)該禁止食用。

6、花椒、五香粉、桂皮、八角：這類(lèi)的調(diào)味品都屬于熱性，吃多了孕婦容易便秘，孕婦盡量少吃。

7、杏子或杏仁：這類(lèi)食物比較熱氣，孕婦飲食應(yīng)以清淡為主，所以導(dǎo)致胎熱的杏類(lèi)應(yīng)少吃。

孕婦適合吃什么

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

3、多吃谷類(lèi)、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦?lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

5、多曬太陽(yáng)，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。

6、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類(lèi)食品、豆類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

• 茶油吃了上火嗎 好吃不上火
• 茶油的熱量 熱量高

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