時間：2015-11-16 18:46:20 編輯：5號網 2050
昆布其實就是海帶，但是和海帶類植物，在中國也將其作為一種中藥，在日本也經常使用昆制制作味曾湯，其保健效果非常出眾，也因此在近年來受到了很多的歐美人關注與喜愛。
東京海洋大學特任教授、昆布營養機能研究會發起人矢澤ㄧ良指出，昆布富含鉀、鈣等多種礦物質，以及DHA、EPA等被稱作“海洋維他命”的營養成分，其中又以海藻酸和褐藻素這兩種食物纖維最受矚目!矢澤一良表示，海藻酸及褐藻素能在腸道內捕捉攝取過量的脂肪、糖分和膽固醇，讓它們在被吸收之前就排出體外，并幫助清除鎘、鉛等重金屬，以及殘留農藥和食品添加物等有害物質，達到體內凈化、排毒的效果。此外，豐富的食物纖維還能促進腸道蠕動運動、改善便秘，幫腸道環境做好環保!然而，只是單純拿來煮湯是無法完整利用到昆布所有的營養。矢澤ㄧ良認為，把昆布切絲做成“昆布水”更能吃到更多的排毒成分。泡剩下的昆布也不要浪費，拿來入菜食用，一并補充食物纖維!以下為矢澤一良提供排毒昆布水的制作方法。
材料：煮湯用干燥昆布10公克、水1公升
步驟1：將昆布浸在水中10分鐘，變得柔軟的昆布較方便剪切。
步驟2：用廚房用剪刀將昆布剪切成1mm的細絲，讓昆布的味道與成分較好發揮出來。
步驟3：將剛才浸泡過昆布的水與剩下的水合約1公升，倒入保存壺中，接著再放入切好的昆布絲。放入冰箱冷藏3小時到一個晚上就完成了。
*做好的昆布水盡量在10天內飲用完畢。可直接喝(可再煮沸)，或者摻入檸檬水或碳酸水一起飲用。10公克的昆布可重復泡2次。
1.昆布炊飯(約300克份量)
將300克的米用水洗凈瀝干，放入煮飯鍋后，再倒入360毫升的昆布水直接炊飯即可。
2.豆腐味噌湯(2人份)
步驟1：在鍋里倒入400毫升的昆布水，開中火煮滾后轉小火，撈起表面的雜質。
步驟2：接著放入切成1公分丁狀的木棉豆腐150公克，以及切絲的油炸豆腐1/2塊，并攪散溶解2大匙味噌。最后再撒上蔥花，煮一會兒就可端桌上菜!
3.番茄蛋花湯(2人份)
步驟1：在鍋里倒入400毫升的昆布水，開中火煮滾后轉小火，撈起表面的雜質。接著放入切成1公分丁狀的番茄、鹽1/3小匙與少量胡椒。
步驟2：煮滾后打入一顆蛋，待蛋凝固后即可熄火。
昆布是海帶的別稱.
海帶與昆布在植物學上有嚴格區別：首先，海帶是更普遍的名稱。海帶在生物學上第次分為海帶目、海帶科和海帶屬(植物的分類單位的主要等級是：界、門、綱、目、科、屬、種;亞)。
其中海帶目有四科：繩藻科、海帶科、翅藻科和巨藻科。我們日常說的海帶，是指海帶科下的海帶屬。通常說的海帶是褐藻門-海帶目-海帶科-海帶屬，孢子體大型，明顯地分化為葉片、柄部和固著器3部分，葉片單條或深裂成掌狀，無中肋，柄部圓柱形或扁平，固著器假根狀或盤狀。海帶屬還可分為海帶、長海帶、褐藻、糖海帶、狹葉海帶、掌狀海帶、皺海帶等30余種，主要分布于千島群島、薩哈林島和日本的北海道，美洲太平洋和大西洋北岸。中國只有1種海帶，主要產于遼東半島和山東半島沿岸。
昆布是褐藻門-海帶目-翅藻科的一屬。因此，昆布與海帶不是“親兄弟”，而是“堂兄弟”。昆布藻體黃褐色，40～100厘米高，明顯地區分為固著器、柄部和葉片 3部分。固著器是由叉狀分枝的假根組成;柄部圓柱形，光滑不分枝;葉片單條或羽狀、復羽狀分枝，邊緣有鋸齒。粘液腔道1～2層，呈環狀排列。孢子囊群著生在葉的表面。昆布屬再細分可分為幾種：昆布、鵝掌菜、五掌菜、喇叭鵝掌藻，我國只有一種鵝掌菜，主要產于浙江漁山島和福建平潭、莆田一帶。
中國古代是沒有海帶的，中國的海帶是民國前后從日本引進的。海帶科的英文(Laminaria Japonica)就暗示這是一種日本產植物。另外，日語中把海帶統稱為昆布。
所以，說海帶與昆布是一回事沒錯，因為二者均屬于海帶目。說不是一回事也對，因為二者在種屬一級不同。顯然，植物分類學名稱有些亂(英文也很亂)。這就是為什么海帶、昆布經常被混稱的原因。我們最好忘了這些亂七八糟的分類，食用時就叫海帶不會出大錯，昆布還是讓藥房去叫吧。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。