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夏季排毒養(yǎng)顏吃什么水果？夏季排毒養(yǎng)顏水果推薦

時(shí)間：2016-06-02 13:58:23 編輯：本站整理 395

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夏季到了，隨著風(fēng)吹日曬雨淋。體內(nèi)毒素也越來越多。這個(gè)時(shí)候排毒養(yǎng)顏很重要。夏季排毒養(yǎng)顏吃什么水果？夏季排毒養(yǎng)顏水果推薦

夏季排毒養(yǎng)顏吃什么水果

櫻桃

櫻桃是目前公認(rèn)的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時(shí)對(duì)腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還能有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)，帶有綠梗的。

奇異果

奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低（查看西柚的卡路里），多吃也不會(huì)肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

山楂

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。

火龍果

火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得減肥中人的喜愛。

火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸，預(yù)防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。火龍果對(duì)防治便秘也很有效果。

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