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山藥可以和雞蛋一起吃嗎?山藥能和雞蛋同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-06 16:17:32 編輯：本站整理 681

山藥被稱為土人參，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能搭配各種食材做出滋補(bǔ)的食物。那么山藥可以和雞蛋一起吃嗎?山藥能和雞蛋同吃嗎?

山藥可以和雞蛋一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹山藥是可以和雞蛋一起吃的，山藥是一種藥食兩用滋補(bǔ)佳品，具有健脾胃，補(bǔ)腎的作用。雞蛋是一種傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)食品，能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)的消化率非常高。

山藥炒雞蛋的做法

1.山藥去皮，切片。

2.雞蛋打散。

3.起油鍋，劃炒雞蛋撈出。

4.爆香蒜根。

5.翻炒山藥。

6.適量生抽提鮮。

7.雞蛋回鍋。

8.適量鹽調(diào)味，撒入蒜葉即可。

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