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山藥補(bǔ)腎效果好嗎山藥怎么吃補(bǔ)腎效果最好

時(shí)間：2021-06-24 15:53:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

山藥有生津潤(rùn)燥的效果，在夏天吃可以滋養(yǎng)皮膚，那除此之外山藥還有什么別的作用呢，有沒有補(bǔ)腎的功效呢？怎么吃補(bǔ)腎效果最好？

山藥補(bǔ)腎效果好嗎

這要從兩個(gè)層面來進(jìn)行分析，從中醫(yī)的角度來看山藥是味甘、性平，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎澀精、生津益肺的功效，這樣來看山藥對(duì)腎是有一定的好處的。從西醫(yī)的角度來說山藥對(duì)腎臟并沒有什么太多的好處，很多人對(duì)山藥進(jìn)行了各種研究，發(fā)現(xiàn)山藥具有調(diào)節(jié)和增強(qiáng)免疫功能的作用，能夠調(diào)整胃腸道的功能、降壓、降脂、降糖、抗氧化、抗衰老、抗自由基活性、抗腫瘤以及抗突變的功能，唯獨(dú)沒有對(duì)腎具有保護(hù)的作用，所以從西醫(yī)的角度看，腎臟并沒有太多的幫助和益處。

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山藥怎么吃補(bǔ)腎效果最好

藥具有補(bǔ)腎健脾的功效，食用山藥的方法也很多。山藥可以和羊肉一起熬湯，具有益氣補(bǔ)腎、開脾健胃的作用；山藥和野山雞一起燒，可以治療腎虛的現(xiàn)象；山藥和藜麥一起熬粥，可以治療腎氣不足的情況。

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山藥男人吃了有什么好處

1、補(bǔ)中益氣：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛，固腎益精、益心安神等作用，李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。

2、消渴生津：該山藥有消渴生之功效：中醫(yī)治療虛勞消渴（糖尿病）處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳。

3、保健：由于鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，可以防治人體脂質(zhì)代謝異常，以及動(dòng)脈硬化，對(duì)維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用，有增強(qiáng)人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延緩衰老等保健作用。

4、養(yǎng)顏：元代脾胃專家李杲說：“治皮膚干燥以此物潤(rùn)之。“李時(shí)珍寫到：“山藥能潤(rùn)皮毛。“山藥對(duì)滋養(yǎng)皮膚，健美養(yǎng)顏有獨(dú)特療效。

5、鐵棍山藥特殊藥理功能：山藥中的銅離子與結(jié)締組織對(duì)人體發(fā)育有極大幫助，對(duì)血管系統(tǒng)疾病有明顯療效，鐵棍山藥中的鈣，對(duì)傷筋損骨、骨質(zhì)疏松，牙齒脫落有極高的療效，對(duì)凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿癥、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結(jié)核、婦女月經(jīng)帶下等患者也有很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。

6、控制進(jìn)食欲望：山藥中富含大量蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等；其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化和吸收。

7、預(yù)防春困：山藥具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用。

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山藥是根還是莖

山藥是莖，并不是根。它是由莖的先端膨大變成的，雖然表現(xiàn)有不定根，但從結(jié)構(gòu)和作用來看，還是屬于莖。它的根一般生長(zhǎng)的莖的下部，一開始是橫向輻射生長(zhǎng)，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度后就會(huì)向下延伸，可以延伸到60-80厘米深的地方。這種植物的的莖上有芽點(diǎn)，可以用來進(jìn)行繁殖。