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時間：2016-06-18 09:13:59 編輯：本站整理 1123
核桃和芝麻的食療作用十分強大，除了我們常有耳聞的補腦、補血、護發(fā)以外，還有抗氧化、延緩衰老、滋潤皮膚、補腎潤肺、潤腸通便、改善睡眠、增強記憶力的效果。
黑芝麻和核桃可以一起吃嗎呢的回答是肯定的，這兩種東西一起吃，可以幫助我們大大改善自身出現(xiàn)的記憶力下降的問題，可以幫助我們的高中生取得更好的學習成績，老年人吃一些黑芝麻和核桃還可以有效地幫助我們達到益腦的效果。
原料：核桃仁100克，熟黑芝麻200克，熟白芝麻100克輔料：冰糖或白糖做法：
1、核桃仁放入干鍋中炒香。
2、炒好的核桃仁，與熟芝麻，冰糖放入碗里攪拌均勻。
3、放入打汁機，打成顆粒狀。
4、時間不要打的太長，以防出油，打成顆粒狀即可，干吃口感極佳。
做好了可以放到密封罐里，每天吃2-3勺，干吃，既美味又養(yǎng)生。還可以放到粥里，香味十足。
1、加入白芝麻可以增香，使其口感更佳。
2、一定要打成顆粒狀，這樣吃起來口感特別好，相信你會非常喜歡吃。
3、每天不要吃太多，2-3勺即可。
4、老少皆宜，孩子也非常喜歡吃。
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