時間：2016-06-19 10:33:51 編輯：本站整理 4175
夏天吃蓮子可以補血養(yǎng)心，也可以用來煲湯煮粥吃。感冒了尤其是在夏天最難受，本來就生病了，天氣還那么熱。那么感冒可以吃蓮子嗎?感冒咳嗽能吃蓮子嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹感冒咳嗽是可以吃蓮子的，蓮子、紅棗、山藥煮湯和煲粥都是可以緩解感冒咳嗽的，蓮子也是一味很有價值的中藥，其味清香，營養(yǎng)豐富是老少皆宜的食品。
1清熱降火:蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對于心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火，清心安神，另外對于因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。
2促進睡眠:蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子中含有的維生素，微量元素豐富，具有很好的調節(jié)情感，放松情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。經常失眠，多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。
3減低血壓:蓮子能夠幫助減低血壓。蓮子中含有大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，減低中老年人中風的危險，另外能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。
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