時間：2019-02-02 09:34:57 編輯：5號網-wsy 1125
花生苗在做法上面一般清炒、做湯、涼拌都可以，它的吃法是很多的，大家可以從網上搜一些食譜來跟著做，花樣非常多，自己摸索去吧。
步驟1
花生苗根部去掉洗干凈。
步驟2
洗凈切斷，不切整根也是可以的。
步驟3
鍋里油燒熱，放入五花肉，再放入蒜苗炒香，再倒入花生苗，感覺自己口味加調味料，花生苗甜甜脆脆的很好吃。
1準備好原材料;燒熱鍋，放入少量的油，下入五花肉煸炒。
2.將其中的大部分油脂煸炒出來，五花肉微微發焦時，下入姜片一起煸炒;煸炒出香味后加入花生苗。
3.翻炒一下后，加入適量的生抽、鹽和胡椒粉等調料;稍微燜一下后，花生苗微微變軟后加入青蒜。
4.翻炒均勻即可，出鍋裝盤。
提起花生苗就想到可以長落花生的花生植株，其實花生苗并不是用來長花生的，花生苗是將花生誘導萌發之后長出的短短的嫩芽、嫩莖和嫩根，主要成分是水分、蛋白質、脂質、碳水化合物等，都是常規的可食成分，并且萌發過程中也不會產生有毒有害物質，反而會產生有利于身體健康的白藜蘆醇等多酚類物質。
1、選擇花生殼健康，無污染的花生種，去除花生殼，去除畸形、發育不好的花生粒。
2、將花生粒清洗一下，用適量清水浸泡半天至一天，使花生吸水膨脹，膨脹度約為40%。
3、將沙土，放在太陽下暴曬一下，殺滅土壤中的細菌，也可以先蒸一下，再暴曬殺菌。
4、在桶中鋪上2厘米厚的干凈沙土，將吸水膨脹的花生鋪在上面，根部朝下。
5、將干凈的沙土一層一層鋪在花生上，控制高度為10厘米左右。
6、將桶子放在陰涼的地方，每天噴水多次，保持沙土的濕潤，靜置幾天。
7、當花生露頭之后就可以去除，洗凈食用了。
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