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            菠蘿真的可以減肥嗎 吃菠蘿注意事項

            時間:2019-04-25 09:05:35 編輯:本站整理 174

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            常吃水果對我們的身體健康和皮膚都有很多好處,有的人還會吃水果減肥,吃菠蘿減肥是很常見的一種做法,菠蘿有著很好的分解脂肪的作用。

            菠蘿真的可以減肥嗎

            菠蘿是減肥水果之一,其對分解脂肪有著非常好的作用。并且菠蘿里含有非常豐富的營養物質,對我們身體的健康有著不同的功效。對于愛吃,但又想要減輕體重的妹子來說,香甜可口的菠蘿是個很不錯的選擇哦。下面和我一起看看,美味的菠蘿具體都有哪些功效吧

            菠蘿的三大功效:

            1、減肥

            菠蘿的減肥功效是千真萬確的 。它含有大量人體所需的各種營養物質,比如維生素、天然礦物質,這些物質不僅能有效的幫助我們消化和吸收所攝入的食物營養,還能幫助我們達到減輕的中的目的 菠蘿減肥的秘密就在于它那豐富的果汁。菠蘿的果汁能夠有效地酸解脂肪,從而降低我們體內的脂肪含量。因此,喜歡吃菠蘿的美眉們,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿貨飲用菠蘿汁哦。

            2、清除腸道

            常常為要吃多少肉才不會發胖而煩惱的女生們,這下可以放心了哦。因為,菠蘿可以有效的幫助你吸收和消化,如果不小心攝入過多的食物的話,可以在飯后半小時到一小時后食用一些菠蘿,這樣就可以幫助你解決這個煩惱啦!菠蘿之所以,有助于消化,是因為它的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質,從而增加腸胃蠕動。

            3、健胃消食

            菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜肴口感清爽,幫助媽媽解決寶寶的厭食癥的問題。 美味香甜的菠蘿可真是營養豐富、益處多多呢!那么,我們在購買菠蘿時應該如果挑選呢?小編給大家支個招!首先,想要挑選又甜又好吃的菠蘿,你首先要找那些矮小體粗的,因為這些“矮胖子”她們的果肉非常的結實,并且汁多肉厚,比長得瘦的要好吃很多。其次,就要看看菠蘿的大小了。大的菠蘿要比小的好吃,因為大個的熟得比較透,而且味道也比較甜。 最后,就是看菠蘿葉子的長短,大部分人在挑選菠蘿時都會只看菠蘿本身,而忽略其葉子了。其實,我們從葉子就能判斷菠蘿的產地。一般來說,海南的菠蘿葉子長,廣西的葉子短,如果都是成熟的菠蘿,還是海南的比較好吃。

            菠蘿真的可以減肥嗎 吃菠蘿注意事項

            吃菠蘿注意事項

            1、鹽水浸泡后食用為宜。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對口腔會產生一定的刺激作用,用鹽水浸泡可以分解這種物質,而且還能改善菠蘿的口感,建議在食用菠蘿前用鹽水浸泡30分鐘左右再食用為宜。

            2、過敏者不宜食用。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,屬于致敏成分,少數人會產生過敏反應,出現惡心嘔吐、舌頭發麻等身體不適的癥狀。

            3、胃潰瘍、腎病、凝血功能障礙、風寒咳嗽者不宜食用菠蘿。

            4、不宜與高蛋白食物同食。菠蘿中含有多種有機酸性物質,蛋白質遇酸易產生沉淀,影響蛋白質的消化吸收,出現消化不良的現象。常見的高蛋白食物有:牛奶、雞蛋。

            5、不宜與白蘿卜同食。白蘿卜中含有一定量的維生素C分解酶,而菠蘿中的維生素C含量豐富,兩者同食易破壞菠蘿中的維生素C,降低食物的營養價值。

            菠蘿真的可以減肥嗎 吃菠蘿注意事項

            吃完菠蘿后喝水感覺苦是正常的嗎

            吃完菠蘿后喝水感覺味道很苦,這屬于味覺的變調作用,是正常現象,相當于你吃了蛋糕后,再去食用草莓、甘蔗等味道甘甜的水果,甜味減淡的道理一樣,不用太過擔心了。

            菠蘿真的可以減肥嗎 吃菠蘿注意事項

            無眼菠蘿和有眼菠蘿的區別

            有眼菠蘿,個頭較小,眼眼更多,毛剌也更多,但更香,酸味更濃。熟透時呈金黃色,放眼看去,有透亮的感覺。無眼菠蘿是科學家用有眼菠蘿培育出的優良品種。個頭較大,眼眼也大,毛剌少,肉肉多,汁也多。削開皮后,眼眼不深,可以一次性地將皮削去,不用再挖眼眼。

            標簽:菠蘿水果

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