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夏天喝茶能減肥嗎夏天喝茶能瘦身嗎

時(shí)間：2019-06-18 09:01:40 編輯：本站整理 291

大家知道夏天應(yīng)該喝什么茶嗎，夏天喝茶能不能減肥呢，夏天喝什么茶可以幫助我們減肥呢，夏天喝茶又有哪些好處呢，今天就一起來(lái)看看吧！

喝茶有減肥的效果，通過(guò)喝茶可以補(bǔ)充水分，增強(qiáng)飽腹感，讓你食物的攝入降低，同時(shí)還能夠降低膽固醇，讓你達(dá)到減肥的目的。

茶葉的作用和咖啡很像，能夠提神醒腦并且還能夠利尿、消除水腫，消除身體水腫讓你看起來(lái)變瘦。同時(shí)茶葉中，還會(huì)含有茶多酚，茶多酚有助于增強(qiáng)消化道腸胃的蠕動(dòng)，增加消化能力，解除油膩，這樣的話(huà)，就能減少你腸道中的油脂。

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1、抑制消化液分泌?

茶葉中含有較多鞣酸和茶堿，鞣酸進(jìn)入腸胃之后，會(huì)抑制胃液和腸液的分泌，而胃液和腸液是消化食物所不可缺少的。?

2、形成鞣酸蛋白凝固物?

鞣酸與肉類(lèi)，蛋類(lèi)，豆制品，乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，吃的蛋白質(zhì)越多，喝的茶越濃，這一情況就越嚴(yán)重。?

3、導(dǎo)致消化不良?

茶水中的大量鞣酸對(duì)胃黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，會(huì)引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良。?

4、影響腸道健康?

茶水中的鞣酸還會(huì)刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，此外，茶葉中的茶堿還具有抑制小腸吸收鐵的作用。

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1、喝茶使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶力。不管是哪種類(lèi)型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對(duì)調(diào)節(jié)血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。?

2、喝茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。并且飲茶有良好的減肥和美容效果。?

3、喝茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊的形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓的發(fā)生。喝茶還有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。?

4、喝茶能維持血液的正常酸堿平衡，茶葉的堿性物質(zhì)、黃嘌呤等生物堿，能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。?

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空腹喝茶會(huì)傷腎，腎結(jié)石患者不宜喝茶。?

雖然茶的種類(lèi)很多，但不管是什么類(lèi)型的茶，大多都含有茶多酚、咖啡堿、維生素等成分，具有利尿作用，有利于腎臟的毒素及時(shí)排出，因此喝茶總的來(lái)說(shuō)對(duì)腎保健是有好處的。?

此外，喝茶保健主要針對(duì)的是正常人群，如果是腎結(jié)石患者，那就不宜喝茶了，特別是濃茶。因?yàn)椴枞~富含草酸，易形成草酸鈣結(jié)石，加重腎結(jié)石的癥狀。?

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