時間：2019-06-20 11:10:40 編輯：5號網-wsy 523
馬蘭頭通常是在春季食用的，從春初開始，市面上就有賣馬蘭頭的了，大家可以買回家炒著吃，馬蘭頭的味道還是不錯的，而且營養價值也特別的豐富。
野生馬蘭頭在春初的季節會有，人工養殖的馬蘭頭一年四季都可以食用。
自然生長的馬蘭頭只有在春天剛剛開始的季節可以食用，通常3月初就有馬蘭頭食用，鮮嫩的馬蘭頭食用期可以到4月份。一般在溫度達到20攝氏度的時候馬蘭頭會快速生長，因此每年春天溫度變高的話就可以采摘馬蘭頭食用了。
每年的野生馬蘭頭都是在三月初開始上市，這個時節，氣溫漸漸回升，此時的馬蘭頭口感最為鮮嫩，然后越往后變得越老了，一直可以吃到4月份，5月份以后的馬蘭頭就不再適合食用了。過了清明后，氣溫繼續上升，那個時候葉子就老了，再下一批要等到六月份，口感不如春天的好。
馬蘭頭可以人工種植。
調節合適的溫度和光照，馬蘭頭就可以每個季節食用。但是需要注意的是，新鮮的馬蘭頭在5到9月份就開花了，果實在8到11月份就出現了。
1、涼拌
將馬蘭用熱水焯過，涼水浸泡去除澀味加入調料和配料(胡蘿卜、黃瓜、豆腐干等)，做成涼拌菜。
2、熟食
馬蘭可與其他配料(雞蛋、豬肝、豬肉、筍片等)一起炒食、燉食;加入合適的配料做湯、煮粥;制作餃子、包子餡料等。
3、制作咸菜或干菜
鹽漬后，加入調料，制作特色咸菜。也可以曬干制成干菜，便于儲存和食用。
4、制作飲品
馬蘭根洗凈后切碎，紅棗去核剪成碎塊，加水適量，煎成藥茶。以馬蘭為主料制成的馬蘭茶，味道獨特，保健功能強。
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