時間：2019-07-19 15:42:26 編輯：本站整理 804
天氣越來越熱，漸漸地有一種水果出現了在人們的面前，那就是山竹，人們對這個水果越來越喜歡，那你對山竹了解多少呢，今天我們就來對山竹了解一番吧。
山竹是涼性水果。
1.山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用途，不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。但是山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。山竹是涼性水果。
2.中醫記載山竹性涼，有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質本身虛寒者則不宜多吃。山竹一天最多能吃2~3個。
1、山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。
2、山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
3、山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。
4、吃山竹時，最好不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會影響到口感。
5、山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效。不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種-α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
可以的。
1.如果給小孩吃，一定要控制食量，并且要買蒂綠、果軟的新鮮果，不要影響了正常的吃飯。因為山竹富含纖維素，它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。
2.山竹具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康。
1、肥胖人群不宜吃山竹
身體過于肥胖的人群不宜吃山竹，因為山竹這種水果中有大量的糖份，它們進入人體以后會轉化成脂肪，會讓人們的體重增加，容易誘發多種疾病。
2、糖尿病人不宜吃山竹
糖尿病人不宜吃山竹，因為山竹的含糖量很高，人們食用以后會讓血糖明顯升高，對病情控制不利，如果不注意還會誘發糖尿病并發癥。
2、脾胃虛寒
山竹性寒，可降暑熱、清涼敗火，但體質較為虛弱的人群不適合過多食用，否則會造成身體不適、腹痛惡心等癥。
3.孕婦
山竹為性寒食物，食用過多山竹會造成脾胃虛寒，其有溫經活血的功效，對于普通女性來說，可以幫助她們調理經血，有益健康，但對于孕婦來說，活血溫宮可能對胎兒有影響，體質虛弱、胃寒脾虛的孕婦要注意不要多吃或者盡量不吃。
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