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時(shí)間：2016-07-05 14:21:39 編輯：本站整理 614
韭菜是我們?nèi)粘２妥郎铣Ｒ?jiàn)的蔬菜之一，一年四季我們基本都能吃到它，韭菜擁有很明顯的清香味道，做成食物或者當(dāng)作配料都是絕佳的選擇，不過(guò)可能有些朋友不太適應(yīng)韭菜的味道，下面小編會(huì)教大家怎么去除韭菜的味道。另外有些朋友問(wèn)韭菜可以減肥嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題還得系統(tǒng)的分析，所以小編附上韭菜的功效與作用，并從其中分析吃韭菜能不能減肥。
韭菜是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，是百合科植物，有一股很濃的辛香，韭菜的的養(yǎng)生功能是很強(qiáng)的，可能有很多人并不知道，但是韭菜對(duì)很多疾病都有一定的治療作用，很多人喜歡用韭菜包餃子或者是做成韭菜盒子，確實(shí)很好吃，可能有一類人會(huì)關(guān)心一個(gè)問(wèn)題，那就是吃韭菜能不能減肥呢？我們一起來(lái)看一下吧。
吃韭菜可以起到一定的減肥效果，韭菜的熱量和脂肪含量都很低，所以就算是吃多了也不會(huì)長(zhǎng)胖，韭菜吃進(jìn)去后人體需要更多的熱量來(lái)消化韭菜，所以吃韭菜非但吸收不了韭菜的熱量，反而消耗了熱量。韭菜中含有大量的膳食纖維，能幫助消化，起到潤(rùn)腸的作用，所以被人們稱為洗腸草，幫助人體排出毒素和多余的脂肪，所以能起到減肥的作用。
韭菜確實(shí)有減肥的功效，除了減肥以外，韭菜還有很多其他的功效，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，韭菜具有消炎殺菌的作用，常吃韭菜可以排毒養(yǎng)顏，還能行氣理血，很多女性在經(jīng)期的時(shí)候容易經(jīng)血不暢，這時(shí)候就可以吃一些來(lái)活血散瘀。韭菜獨(dú)特的氣味對(duì)肝臟有一定的好處，還能幫助增強(qiáng)食欲。男性吃了也有好處，能治療遺精和陽(yáng)痿，起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
如果想要用吃韭菜來(lái)減肥，可以做成韭菜雞蛋餅，主要的食材就是韭菜和雞蛋，將韭菜洗凈后切成末，將雞蛋打散后和韭菜混合，加入少許面粉和鹽，攪拌均勻后，在鍋中抹一層油，讓后倒一層調(diào)好的糊在鍋中，記得翻面，煎好即可食用，營(yíng)養(yǎng)又減肥。
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