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哪些人不適合滑冰 滑冰消耗的熱量是多少

時間：2019-10-30 16:29:31 編輯：本站整理 205

滑冰是一項非常活潑的運動，經(jīng)?；鶎θ梭w有很多好處，但是有些人就不適合滑冰，那么哪些人不適合滑冰呢，滑冰消耗的熱量是多少呢。

哪些人不適合滑冰

?膽小、不自信、視力不好的不太適合。溜冰的時候要放松，放開膽子，相信自己可以，很快就能學會的!另外身體上有殘缺或疾病的人也不適合。

滑冰消耗的熱量是多少

運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。

滑冰心率控制什么范圍最好

經(jīng)?；娜税察o時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。所以經(jīng)?；娜藢π难芄δ苡泻锰?。

滑冰對人體有什么傷害

滑冰可能會導致身體出現(xiàn)傷害，滑冰已經(jīng)成為了一種時尚的運動項目,很多朋友在冬季的時候都會進行戶外以及室內(nèi)的滑冰來鍛煉體質(zhì),同時又是一個很好的娛樂活動?；枰莆找欢ǖ募记?還要注意一些場地的安全選擇,否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導致身體出現(xiàn)傷害。

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