時間：2016-07-15 16:06:26 編輯：本站整理 1356
根據美國羅切斯特大學的說法：
疲勞或者困倦會導致更高的血液酒精含量，因為肝臟在這種狀態下無法高效率地處理掉酒精。除此之外，酒精本身也具有鎮靜作用，而代謝酒精又會消耗人體能量，所以總的來說，這就增加了一個人的疲勞感。
疲倦=更醉=你完了。在狂飲的前一天，一定要有足夠的睡眠。
“輔料”
當你每10分鐘就去噓噓一次時，流失的不僅是水分，還有你體內的一些重要的營養。營養的流失會讓你在趴體之夜結束之前就被宿醉癥狀折磨得半死，它還會（充滿戲劇效果得）削弱你的社交能力，降低你的酒量。維生素 B 是首當其沖被消耗的營養。同時，你還需要電解質。買些維 B 和 維 C 含片，它們既便宜又管用。
慎重地攝取咖啡因
覺得杰克丹尼加可樂或者紅牛野格喝起來更帶勁？你要小心了。雖然咖啡因確實可以讓你更加清醒，但它們卻不一定能讓你保持冷靜。實際上，你的身體向你釋放了錯誤的信號，你以為自己更加清醒和興奮，但是你卻中了咖啡因的計。兌了咖啡因飲料的酒精讓你喝得更多更快，它可能還會導致短暫暈厥癥狀。另外，你會比你想象的更加醉，也更容易做傻事。除了上述缺陷，咖啡因和酒精一樣都有利尿作用，所以你脫水的速度還會加快，你以為你喝了很多軟飲料，但是頭暈會來得更早。不是說你永遠都不要喝自由古巴，金湯力什么的，只是喝的時候要謹慎。
訓練
這點很多人都難以做到，但是老練的，經常“訓練”自己的酒客通常酒量也更大。酒精是一種毒素，一旦吸收我們的身體就需要進行代謝。這個代謝過程會消耗時間與能量。我們對毒素的耐性越大，我們的身體就越不容易被酒精給打垮，也有越少的酒精會進入到我們的血液循環中。所以，如果離趴體還有兩周或更長的時間，你可以開始每天喝一點酒來讓自己的身體更好得適應酒精。不要上癮，不要喝太多，在趴體過后，記得要停止這一習慣。
運用你的頭腦
在趴體里，不要以為大家都是抱著不醉不歸的心態去的。理智一點，慢慢喝，結束后叫個出租車回家，回家以后吃點東西，多喝水。不要失態。
1、飲酒時要有尺度，不要混飲，且要慢飲，不易快飲或多飲。
2、飲酒時不要抽煙，切忌與煙在一起使用。
3、不要在心情不佳時飲酒，那樣極易導致醉酒，傷害身體。
4、飲酒時少吃涼粉。有的人在飲酒時喜歡吃涼粉，以圖一時的痛快，實際上是不適宜的。這是因為，涼粉（或稱粉皮）中含有白帆，能減慢腸胃的蠕動作用。故飲酒時吃多量涼粉，會相對地延長酒在腸胃中的滯留時間，增強了酒精對胃腸的刺激作用；也增加了人體對酒精的吸收量；白帆還能減緩血液的循環速度，故相對延長了血液中所溶進酒精的滯留時間。酒精在人體中積累的時間愈長，對人體的副作用也愈大。故飲酒時應盡量少吃涼粉等含有白帆的食品。
5、飲酒時不能吃柿子。有的人在喝酒時喜歡吃柿子，因而發生不同程度的食物中毒事故。
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