時(shí)間：2019-11-29 11:48:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 160
可能很多人都覺得橙子吃多了會(huì)上火，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，容易上火的是橘子而不是橙子，臍橙是微涼性的水果，因此大家在吃的時(shí)候不用擔(dān)心上火的問題。
臍橙有一定的降火作用。
食用臍橙一般并不會(huì)引起上火，而且臍橙中水分含量豐富，而且還含有豐富的維生素C，人體食用后可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)熱毒，可以用于改善上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀，因此臍橙是可以起到一定的降火作用的。但是食用臍橙也要注意食用量，不宜過多食用，否則也可能會(huì)引起身體不適。
可以吃，但要適量。
臍橙是一種性質(zhì)微寒的水果，平時(shí)人們吃七成，根本不會(huì)出現(xiàn)上火，相反它還能清熱去火，可以預(yù)防多種上火癥狀發(fā)生，因此平時(shí)人們吃臍橙時(shí)根本不用過份擔(dān)心食用以后會(huì)上火。不過臍橙平時(shí)最好也不要多吃，不然會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)誘發(fā)消化不良，會(huì)對(duì)人體健康造成一定的危害。
1.腸胃不適
臍橙是一種性質(zhì)偏涼的食物，而且其中還含有豐富的糖分及有機(jī)酸成分，適量食用對(duì)人體健康有一定的好處，但是如果食用過量的話，其涼性可能會(huì)刺激腸胃，且其中的糖分和有機(jī)酸還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而很可能會(huì)引起腹痛、反酸、腹脹等腸胃不適癥狀。
2.便溏腹瀉
臍橙性味甘涼，其中含有較為豐富的果膠及膳食纖維，具有一定的潤(rùn)腸通便的作用，適合大便干結(jié)、便秘者食用，但是如果食用過多的話，則可能會(huì)增加腸道的滑利性，加速腸道的蠕動(dòng)，從而可能會(huì)引起腹瀉、便溏等不適反應(yīng)，對(duì)腸胃健康不利。
3.牙齒酸痛
臍橙中含有較多的果糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)，以及檸檬酸、蘋果酸等多種有機(jī)酸成分，當(dāng)食用過量時(shí)，這些物質(zhì)會(huì)殘留在牙齒中，會(huì)在牙齒中滋生大量細(xì)菌，并且對(duì)牙釉質(zhì)造成一定的刺激，從而容易出現(xiàn)牙齒酸痛的情況，因此要注意食用過多臍橙的話要及時(shí)漱口刷牙。
4.血糖升高
臍橙味道甘甜，其中含有較為豐富的糖類物質(zhì)，且容易被人體所吸收利用，適量食用一般對(duì)人體無明顯影響，但是如果食用過多的話，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高而引起不適，長(zhǎng)期如此食用，則容易對(duì)身體健康造成不利影響。
1.糖尿病患者
臍橙中含有豐富的果糖成分，糖尿病患者最好少吃或不吃，否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，對(duì)病情產(chǎn)生不利影響，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。
2.脾胃虛寒者
臍橙的性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒者不宜多吃，否則可能會(huì)加劇脾胃陽氣的損傷，從而可能會(huì)導(dǎo)致原本的手足不溫、大便溏薄、神疲乏力等脾虛癥狀加重。
3.胃酸過多者
臍橙中含有豐富的酸性物質(zhì)和糖類成分，食用之后可以刺激胃酸分泌，而胃酸過多者食用后可能會(huì)導(dǎo)致胃酸增多，濃度增高，從而可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適癥狀加重。
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