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時(shí)間：2020-03-20 09:18:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 56
剛生完寶寶的女性在飲食上面其實(shí)是有很多禁忌的，尤其是還用母乳喂養(yǎng)的媽媽們，更是要格外注意，那么，在哺乳期的產(chǎn)婦能不能吃雙皮奶呢？
可以。
哺乳期間可以吃雙皮奶，一般在懷孕期間需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣乳汁才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)，但一些食物是有回奶的作用的，這些是不宜吃的，像韭菜，茄子之類(lèi)，辛辣，易上火的食物也不能吃。
產(chǎn)婦想要吃雙皮奶是可以，但不可以吃太多。雙皮奶雖然是雞蛋、牛奶等制作而成，但目前市場(chǎng)上售賣(mài)的雙皮奶，在糖外還添加了其他的東西，比如甜味劑或是其他的方面。有些雙皮奶甚至是直接用粉狀物調(diào)制而成，對(duì)于人體健康的危害是比較大。而產(chǎn)婦正是需要好好休養(yǎng)的階段，如果吃了太多雙皮奶的而影響到身體恢復(fù)，將來(lái)身體也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的危害。
主料:
牛奶300毫升，白糖10克，雞蛋2只，紅豆半碗，葡萄1只
做法:
1.將兩只雞蛋的蛋清和蛋黃分開(kāi)，紅豆煮熟備用，水果切成片。
2.把三百毫升的牛奶倒在一個(gè)干凈的沒(méi)有油漬的不銹鋼的鍋里面，然后煮開(kāi)以后關(guān)火備用。
3.把牛奶倒入碗里，加入白糖，牛奶晾涼到溫?zé)岬臅r(shí)候把蛋清和牛奶一起攪拌均勻。
4.將牛奶白糖蛋清溶液隔水蒸15分鐘。
5.蒸好了以后，雙皮奶就成功了，要等它冷卻以后吃之前加入紅豆和水果就大功告成了。
1、消除水腫
在雙皮奶中有很多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是有一定的好處的，能夠維持體內(nèi)的鉀鈉平衡，能夠幫助我們利尿消腫。
2、補(bǔ)鈣
在雙皮奶中含有豐富的鈣物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)我們的骨頭非常的好，對(duì)我們多的身體也是很健康的。
3、提高免疫力
雙皮奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)能夠維持我們身體的免疫機(jī)能，提高我們身體的免疫力。
4、護(hù)發(fā)
頭發(fā)的好壞，需要看頭發(fā)中含有的蛋白質(zhì)是否豐富，而雙皮奶中好似富含蛋白質(zhì)的，對(duì)我們的頭發(fā)是有一定的的好處的。
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