時間：2020-03-23 13:25:15 編輯：本站整理 54
方便面是很多懶人的第一選擇，也有很多趕時間的人喜歡吃方便面，那么方便面和掛面哪個好呢，吃方便面要注意什么呢，下面一起來看看吧。
其實掛面還是最好的。 雖然也是壓制的面食，但是掛面沒有經過油炸，還是稍微健康一些。而方便面沒有營養，不健康。盡管現在很多方便面都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便面之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。
1、在食用方便面的時候，最好不要和火腿腸一起食用，因為火腿腸中也含有大量的鈉離子，如果把快餐面和火腿腸一起搭配食用，會導致人體內鈉離子的含量超標，體內過多的鈉離子需要從腎臟排出，會增加腎臟負擔。?
2、方便面吃起來口感香脆，是很多小孩子喜愛的食物。小孩經常進食方便面會影響身體健康和正常發育。因為方便面中含有很多防腐劑等化學成分，在進食后，會對健康造成一定的影響。?
3、如果你準備買方便面，會發現在市場上可供選擇的方便面非常多，對此小編告訴大家同等價位的方便面其實都是差不多的，唯一的區別就是油炸和分量了，盡量要選擇非油炸方便面，相對比較健康。
方便面。方便面的油脂含量非常多的，調味包也是有很多的油脂，完全是人體消化不了的，掛面只是風干的棉條，其實還是健康些。就算是趕時間也不要多吃方便面，煮掛面也其實很快的。
1、容易導致上火?
方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。?
2、易得腸癌?
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。?
3、導致胃腸功能失調?
快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養成偏食毛病。
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