時間：2020-06-20 10:24:07 編輯：本站整理 11
很多人都知道纖維粉可以減肥，但是只吃纖維粉減肥是不行的，會不健康的，它只是輔助你減肥，增加你的包袱感而已，那么吃膳食纖維粉的最佳時間是什么時候呢。
膳食纖維粉在飯前飯后都可以吃，可以根據不同的功效選擇食用的時間，如果是為了促進消化則可以在飯后半小時左右吃，如果是為了減肥最好就在飯后吃。
每日1次，每次1~2包，用40℃以下250ml溫水沖服。或根據個人需要，酌情增減。膳食纖維雖然不能被人體消化吸收，但膳食纖維在體內具有重要的生理作用，是維持人體健康必不可少的一類營養素。
膳食纖維粉熱量不高，膳食纖維本身不能被人體吸收所以沒有熱量。同時膳食纖維會產生飽腹感，所以餐前喝一杯會讓你下意識的吃的更少。
市面上的膳食纖維粉，一般是將食物膳食纖維加工成細zhi粉，用于減肥或者便秘及需補充膳食纖維的人群。膳食纖維粉本身沒有什么副作用，但是購買時也要注意食物原料表，看是什么原材料價格而成的，膳食含量占比。膳食纖維粉屬于粉類的食物就怕胃消化不好，胃消化負擔很重。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。