時間：2021-04-07 13:30:19 編輯：5號網-xweiyi 8
荔枝是每年四月份就會出現在市面的水果，荔枝的果肉呈白色，而龍眼的果肉也是白色，因此有些人無法分辨荔枝與龍眼的區別，所以我們要了解一下荔枝和龍眼的區別？荔枝和龍眼哪個更容易上火？
1、外形。桂圓的外形圓滾滾，而荔枝是有點像草莓的形狀，不會非常圓。2、外殼。桂圓的外殼成棕褐色，而荔枝只有壞了的時候才是棕褐色好嗎！新鮮的荔枝外殼一般是比較鮮紅的。而且桂圓的外殼相對荔枝來說會更硬、更脆。3、味道。雖然荔枝有幾個品種，不同品種之間的味道有一定的差別，但是總和桂圓的不同，桂圓吃起來會有一種特別的香味，甜味會更膩，而個別品種的荔枝吃起來還會有點酸澀。4、果肉。雖然桂圓和荔枝的果肉看起來都是白色的，但桂圓的果肉在吃的時候非常容易剝下，而荔枝的果肉會有少部分和果核連在一起，比較難整個果肉剝出。荔枝和桂圓因為同為夏季上市，時間也接近，他們被稱為夏季姐妹果。最明顯的特征是荔枝核桂圓成熟的時候，一眼就可以看出來。荔枝是紅色的，表面有小顆粒，摸起來很不舒服，而且荔枝的下面是尖尖的，形狀和草莓十分像。而桂圓是黃色的，他是圓形的，摸起來感覺就像有一層沙子一樣。
這兩種水果都比較容易上火,吃一點就好。平時在飲食上要葷素搭配營養均衡多喝水多吃新鮮的水果蔬菜是可以補充營養補充維生素或者吃益生堿來調理也是不錯的。桂圓便是我們別名的新鮮干桂圓，味甘、溫性，具備益氣補血、健脾開胃益脾、安神助眠益智類的功效，是冬令進補的上品。但干桂圓屬性熱，不應多食，如很多服用，非常容易造成容易上火。實際上，吃桂圓時何不來杯黃菊花茶，就不必擔心上火干桂圓合適年老體衰、生完孩子氣血虛、氣血兩虛、有慢性疾病、氣血虛畏冷及其各種各樣貧血病人用以滋潤食補。荔技味甘酸，溫性，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾胃治腹瀉，彭中行氣，降逆等作用，可以治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等癥狀。《本草綱目》中記述，荔技有“健脾益肝、生津止渴止呃、快速消腫、鎮咳養神”等功效。荔技較適用女性生完孩子氣血兩虛及老年人體質虛弱者。可是服用荔技也是有忌諱：中醫學覺得，荔技溫性，陰虛火旺者慎服，即荔技歸屬于溫性食物，多吃易“容易上火”，故中醫辨證歸屬于腎陰虛不夠、虛熱偏旺身體素質的人不適合服用，民俗也是有“一顆荔技三把火”之說。
荔枝成熟季節一般在6-7月，新鮮的荔枝每年五開始上市，七至八月是最適當的時節。早熟荔枝三月成熟，圓枝荔枝五月成熟，黑葉荔枝六月成熟，掛綠荔枝七月成熟。龍眼的成熟期依據地域和品種而不同，通常情況下，泰國龍眼成熟期在5月下旬；廣州龍眼成熟期在7月中旬；廣西龍眼成熟期在7月上旬-8月上旬；福建龍眼成熟期為7月下旬-8月下旬。另外，不同品種的成熟期有別，如優良品種中的“福眼”在8月下旬-9月上旬成熟；“東壁”8月下旬成熟；“烏龍嶺”9月上旬成熟；“松風本”9月下旬-10月上旬成熟；“立冬本”10月下旬成熟。
龍眼和荔枝的營養價值其實是差不多的，但是它們各自有各自的作用效果。荔枝和龍眼里面的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的，都可以為身體很好的提供營養，而荔枝具有一定的抗病毒、降血糖和調節血脂的功能，而龍眼可以提高免疫力、抗癌以及具有抗氧化的作用。所以說荔枝和龍眼的營養價值有相同之處也有區別，但是吃水果也要注意適量。
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