<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 歡迎您,來到5號網!

            5號網首頁|手機版

            養生美容親子-為健康美麗播種!

            當前位置:首頁 > 養生 > 食療

            紫薯和紅薯的區別 紫薯早餐搭配有什么營養

            時間:2021-04-07 13:53:32 編輯:5號網-hzq 12

            紫薯和紅薯就像是孿生兄弟一樣,吃起來都是甜甜的,糯糯的,那它們有些什么區別呢?

            紫薯和紅薯的區別?

            口感方面

            紅薯:紅薯的甜味相較于紫薯較淡,紅薯蒸熟之后含水量更高,口感較稀 。

            紫薯:紫薯味道較甜,口感較紅薯更面,食用起來口感較好。

            營養方面

            紅薯:紅薯的淀粉含量更高,并且維生素A和胡蘿卜素的含量更高,纖維素含量和紫薯相差不多,只低0.1%.。

            紫薯:紫薯的微量元素硒、鋅、鉀、鐵的含量更高,還含有紅薯中不存在的花青素,淀粉較紅薯更低。

            功效方面

            紅薯:紅薯更偏向通便潤腸和保護眼睛的功效。

            紫薯:紫薯更偏向補充微量元素,補硒等方面,并且還有花青素的抗氧化的作用。


            紫薯和紅薯的區別 紫薯早餐搭配有什么營養


            紫薯早餐搭配有什么營養

            紫薯又叫黑薯,薯肉是紫色、深紫色,含有維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養成分,還富含花青素和硒元素,有較高的營養價值。早上吃紫薯可以補充能量,為身體提供動力,俗話說“早上要吃好”,可見早上的飲食要做到營養充足,紫薯可以搭配牛奶、木瓜、燕麥等一起吃,營養更豐富。

            紫薯和紅薯的區別 紫薯早餐搭配有什么營養

            紫薯蒸多久能熟

            紫薯一般蒸十五到二十分鐘就可以蒸熟了。紫薯外皮比較薄,很容易蒸熟,具體蒸煮時間和紫薯的大小與蒸煮容器都有很大的關系,如果是用蒸鍋的話,個頭比較小的紫薯一般水開后蒸10分鐘左右即可;而個頭比較大的紫薯建議蒸15分鐘左右。也可以用筷子戳紫薯,如果能戳進去,說明紫薯已經熟了。

            紫薯和紅薯的區別 紫薯早餐搭配有什么營養

            紫薯含糖量高嗎

            紫薯的含糖量還是比較高的。攝入體內之后,紫薯中的糖分非常容易導致血糖升高,所以有糖尿病的患者或者是高血糖的人群不建議使用。

            5H跟帖

            網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

            猜你喜歡

            二維碼

            網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫院就診。
            所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告

            亚洲一区二区三区高清| 亚洲手机中文字幕| 精品国产福利片在线观看| 国产青青在线视频| www.天天干| 国色天香精品一卡2卡3卡| 中文字幕av无码无卡免费| 日本不卡在线观看免费v| 亚洲制服丝袜精品久久| 欧美日韩一区二区综合| 免费无码又爽又刺激毛片| 精品国产福利第一区二区三区| 含羞草影院无限在线看| 老师您的兔子好软水好多动漫视频| 国产真实乱对白精彩久久| 99无码精品二区在线视频| 天堂网www在线资源中文| ffee性xxⅹ另类老妇hd| 国产精品视频久久久久| a一级爱做片免费| 天天操天天干天天做| a级毛片免费完整视频| 国产精品理论电影| 99ri在线观看| 国产高清视频网站| 717影院理伦午夜论八戒| 国产高清在线精品一区| 91人成在线观看网站| 国产成人亚洲综合色影视| 黄色片一级毛片| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 999久久久无码国产精品| 国产精品美女久久久久久久| 2018天天爽天天玩天天拍| 国产精品亚洲欧美日韩久久| 香蕉大视频在线播放持久| 国产欧美视频一区二区三区| 色综合视频一区二区三区| 国产区在线观看视频| 色综合天天综合网国产成人网| 四虎国产精品成人免费久久|