時間：2021-04-12 10:38:25 編輯：5號網-hzq 0
聽說荷葉茶喝了能有減肥的效果，跟荷葉屬于同一家的蓮心也會有減肥的效果嗎？
蓮子心泡水是可以達到減肥瘦身改善睡眠效果的，但是建議大家如果想要減肥，一定要選擇科學有效的方法，少食多餐，加強身體鍛煉或者應用中藥湯劑等方法綜合調理。
將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內，用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘后可飲。飯后飲服。頭泡蓮心茶，快飲盡時，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。
1、蓮子心與綠茶搭配可瘦身
將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開水進行沖泡，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。
建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續沖泡，等到味淡之后再換過的茶葉以及蓮子心。
瘦身蓮子心茶可以促進我們人體的消化，對于減肥的效果也是非常好的，所以如果大家想要減肥，那么喝一些瘦身蓮子心茶是很不錯的選擇哦。
2、蓮子心與黃蓮搭配安穩心神
將蓮子心還有黃連準備好，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進行沖泡，每天服用兩次就可以了。
有些人并不習慣服用這道茶飲，認為味道太苦了，這個時候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一個糖果，能夠有效的沖淡苦味。連心黃連茶雖然味道有一絲絲的苦澀了，但是可以幫助我們起到很不錯的緩解心情煩躁的作用哦，對于我們安穩心神的效果是非常不錯的。
一般情況下是每次用2克蓮子心放入杯子里，加入開水蓋上蓋5分鐘后可以喝。蓮子心的主要作用是清熱去火，安神養腦，降壓降脂。另外蓮子心不能長期喝，特別是寒性體質的人。
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