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時(shí)間：2021-04-15 18:06:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
黑米不管是食用價(jià)值還是藥用價(jià)值都非常高，黑米吃起來(lái)也是糯糯的，不知道里面有沒(méi)有糖份
黑大米的含糖量并不高，比白大米的糖分還低，糖尿病人也可以食用。黑大米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黑米對(duì)人體有很多好處
黑米糖尿病患者是可以吃的，但是黑米所提供的熱量要計(jì)算到每天所進(jìn)食的總熱量之中。黑米富含豐富的膳食纖維，能降低患者葡萄糖的吸收速度。在進(jìn)食了黑米以后，能夠防止病人餐后血糖快速上升，也能夠有效地維持血糖的平衡，所以對(duì)于糖尿病患者的病情是有幫助的。
黑米是一種糯米類(lèi)的食物。它的熱量比較高，每100克糯米中含有330大卡以上的熱量。從中醫(yī)的角度來(lái)講，適量的吃黑米可以滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、活血明目，對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振，和寒凝肝脈導(dǎo)致的脅下陣痛有很好的消退作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，黑米中含有比較豐富的碳水化合物、維生素b族，不但可以促進(jìn)新陳代謝，而且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。
1、適于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛等人食用。
2、特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄 、滑精、小便頻等患者食用。
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