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黑咖啡晚上喝發(fā)胖嗎晚上喝黑咖啡的好處和壞處

時(shí)間：2021-04-27 08:50:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

我們都知道喝茶喝咖啡可以讓自己睡不著，一般需要熬夜的時(shí)候都必備兩杯，不過(guò)對(duì)于有晚上喝黑咖啡習(xí)慣的朋友要注意有一些壞處一定得知道。

黑咖啡晚上喝發(fā)胖嗎

一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

黑咖啡中的熱量是很低的，大約每100克黑咖啡中的熱量才1卡，200ml左右的黑咖啡熱量也就2卡左右，并不足以導(dǎo)致人體肥胖，主要是因?yàn)楹诳Х缺Ａ袅丝Х鹊目辔叮](méi)有加任何的糖以及其他調(diào)味品，因此也就不至于導(dǎo)致人體發(fā)胖。

小貼士：但要是長(zhǎng)期過(guò)量喝黑咖啡，晚上的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量有比較小，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況發(fā)生。

黑咖啡晚上喝發(fā)胖嗎晚上喝黑咖啡的好處和壞處

晚上喝黑咖啡的好處和壞處

好處：黑咖啡中含有大量花的咖啡因，晚上的時(shí)候適量飲用，可以幫助刺激人體中樞神經(jīng)，從而起到一定提神作用，對(duì)于一些經(jīng)常加班的人來(lái)說(shuō)，熬夜的時(shí)候喝一些黑咖啡是比較好的。

壞處：雖然說(shuō)黑咖啡可以提神，適宜經(jīng)常熬夜加班的人喝，但對(duì)于普通人群來(lái)說(shuō)，晚上喝黑咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中樞比較的興奮，所以對(duì)于睡眠質(zhì)量就會(huì)有影響，可能整夜就睡不著覺(jué)，其次過(guò)量飲用黑咖啡還可能會(huì)對(duì)人體腸胃造成刺激，不利于人體腸胃健康。

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好喝的黑咖啡推薦

摩可納。說(shuō)它新晉并不是說(shuō)它是個(gè)新牌子，而是之前在海外比較火爆，畢竟咖啡還是國(guó)外的品牌做的爆款多些。說(shuō)說(shuō)這個(gè)咖啡的風(fēng)味吧，它的口感，不同于普通速溶的甜膩，而是那種更接近現(xiàn)磨的烘焙咖啡味道，一杯好咖啡中花香、果香、烤面包味道在這一杯中都能夠體味到。

同系列下的選擇很多，我最喜歡的還是經(jīng)典10號(hào)意式濃縮，可能是之前喝得太雜，剛喝到這款的時(shí)候很驚艷，咖啡比較苦，但是味道卻干凈不復(fù)雜，口感不甜甜膩膩，一線到喉，非常順滑。沒(méi)有更多的雜味，也讓咖啡本身的本味體現(xiàn)的淋漓盡致----入口有果酸，像是葡萄萃了一杯果釀，后面還有種黑巧克力的風(fēng)味，讓干凈的味道也不過(guò)于單調(diào)，韻味更深，每每喝上一杯，深夜的疲憊英雄夢(mèng)也再次點(diǎn)了一盞熱絡(luò)的燈，回甘許久。

當(dāng)然，很多人推薦的雀巢也還不錯(cuò)。金牌原味和醇品都是比較經(jīng)典的口味，可能是我自己舌頭有點(diǎn)敏感，一點(diǎn)點(diǎn)焦的味道就會(huì)難受，所以喝的時(shí)候大多用奶點(diǎn)綴，也暫得寬慰。

格蘭特旗下的博瑞姆黑咖啡是最最不推薦的，喝得盡興的人我只能說(shuō)，真的猛士，畢竟加糖加奶加蜂蜜都無(wú)法均衡的苦烈，還是讓人退避三舍。

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