時間：2021-05-17 10:33:46 編輯：5號網-xweiyi 0
哈密瓜是一種我們大家都很熟悉的水果，很多人都喜歡吃哈密瓜，但是很少有人知道哈密瓜的功效，同時哈密瓜也是有一定副作用的，因此我們在這里便來了解一下哈密瓜上火還是下火？哈密瓜的副作用？
哈密瓜是下火的水果。哈密瓜中含有很多人體生理需要的營養(yǎng)物質，哈密瓜屬于甜瓜類水果，中醫(yī)認為甜瓜類的果品性質偏寒，具有利小便益氣，清肺止咳的功效。適宜于腎病、胃病、咳嗽咳喘貧血和便秘的患者。可以增強人體的免疫力，增強機體的抗病能力。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以作為貧血的食療之品。對于保護血管，抗氧化也有幫助。哈密瓜不但香甜，而且有很高的營養(yǎng)價值，能補充身體所需的營養(yǎng)物質。另外，哈密瓜性涼，寒性體質人群應該避免大量食用哈密瓜，以免導致體寒加重，出現(xiàn)腹瀉和胃寒。
1、消化不良。哈蜜瓜的瓜瓤十分緊，因此假如大伙兒一次吃太多得話非常容易造成消化不良，非常是消化吸收能力較差的老人和小孩，平常最好是不必一次吃太多哈蜜瓜。
2、腹瀉。哈蜜瓜歸屬于寒性食物，大伙兒不可以一次吃太多，非常容易造成腹瀉的狀況，非常是吃了以后別飲水，非常容易就出現(xiàn)腹瀉的狀況，因此大伙兒盡量避免吃一點。
3、容易上火。哈蜜瓜吃多了非常容易造成容易上火，因此平常大伙兒假如肝火重的人盡量避免吃，身患口腔潰瘍的人更為應當防止一次吃太多，應當相互配合一些降肝火的新鮮水果服用。
不合理的注射甜蜜素，有些哈密瓜看起來不是很老熟，可是吃的時分發(fā)現(xiàn)格外的甜，并且全部哈密瓜的甜度有區(qū)域的別離，有的當?shù)靥穑械漠數(shù)貐s不是那么甜，這樣的瓜很可能是被打了美容針的哦，這樣的針劑是甜蜜素，所以吃了會感覺到恩甜，但是很熱容易出現(xiàn)嗓子不舒服的情況，給肝臟的負荷變的更加嚴重，而且還會使肝臟造成疾病。
哈密瓜糖分高，成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%效果，并且越成熟的哈密瓜越是味道甜美，食用這種哈密瓜通常會有嗓子干、痛等不適反應，這主要是過高的糖分致使嗓子部位的滲透壓改動，過多的水分經過皮膚分散以后吸收了哈密瓜的糖分，所以很容易出現(xiàn)嗓子比較干，失水的情況，所以很多人吃了哈密瓜就會有不舒服的情況，所以不能多吃。
過敏反應，嗓子的不舒服不一定是哈密瓜的緣由，也許是本身屬于過敏體質，對哈密瓜中的某些成分過敏，在食用哈密瓜是因為觸摸了過敏原致使過敏，致使咽喉的痛疼感。所以當你吃了哈密瓜出現(xiàn)了不舒服的情況的話一定要看自己是不是過敏的體質，還要注意是不是吃的太多了，攝入的甜蜜素比較多的因素。
哈密瓜中的糖分很高，其熱量也很大，每100克哈密瓜中含有三十四千焦熱量，對于想要減肥的人來說，最好不要多吃。平時吃哈密瓜具有以下功效：第一種，哈密瓜可以起到降火的功效，對于肝火旺盛的人來說，可以適當?shù)某砸恍５诙N，哈密瓜中含有一些物質，可以促進紅細胞的攜氧功能，能夠預防貧血的發(fā)生。第三種，哈密瓜可以快速補充機體能量。
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