時間：2021-07-07 14:17:13 編輯：5號網-hzq 0
夏天到了，體內的濕氣是會變的重一些，又沒有時間去專門的除濕。那么就在家里泡泡腳來除濕吧！要是泡腳除濕的話應該放些什么藥材比較好呢？
泡腳可以疏通經絡，加快血液循環，促進新陳代謝，所以有祛除體內濕氣的效果。要是體內的濕氣過重是不可以用泡腳來完全去除的，必須要通過運功，還有飲食等等方面進行調理這樣效果才會好。
泡腳去濕氣通常可以用以下幾種中藥，如艾葉、桂枝、羌活、桑枝、干姜等，這些藥材用適量的冷水浸泡半小時后，用大火煮開，然后改用小火煮半小時左右倒出泡腳，可以舒筋活絡、祛濕驅寒，同時也能促進足部血液循環，改善疲勞的狀態。也可以加一些活血化瘀的中藥，如紅花、川芎等。但是泡腳去濕氣的效果比較弱，要去濕氣，還得配合其他的治療方法。
泡腳祛濕氣大概需要一個月左右的時間才會見效果，但是一定要堅持，泡腳的時候可以在里面放一些艾葉、生姜、花椒，可以幫助去除身體內的濕氣，對于一些有腳氣的人，也可以起到治療的作用。在秋冬季節，每天晚上泡腳20分鐘可以促進血液循環，提高睡眠質量，能夠達到祛濕的效果。想要祛除體內的濕氣，不僅可以通過泡腳來祛除，也可以通過運動的方法來去除。
泡腳能夠有效的促進腳部血液循環，對血管性疾病有一定的防治作用，同時還能夠去除體內的濕氣和寒氣，有利于身體更加的暖和；其次泡腳還能夠促進機體新陳代謝以及排除體內多余的代謝產物，進而達到緩解疲勞的效果，另外晚上泡腳還可以起到安神的作用，有利于改善睡眠質量；但平時泡腳的時候要注意時間，避免長時間泡腳出現頭暈的現象，并且要避免水溫過燙。
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