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一分鐘檸檬酸奶蛋糕,檸檬酸奶蛋糕的做法

時間：2016-08-22 13:55:17 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 326

想吃下午茶，可惜又覺得麻煩又沒有時間去做。沒關(guān)系，五號小編今天要為你介紹一款一分鐘做檸檬酸奶蛋糕，檸檬酸奶蛋糕的做法是什么呢？

檸檬酸奶蛋糕的做法

用料：雞蛋 一個、酸奶 一湯匙、檸檬汁 半湯匙、蜂蜜 一湯匙、面粉 一湯匙、牛奶 一湯匙

做法：

1.準(zhǔn)備一個小杯子;

2.將雞蛋放入杯中;

3.將一湯匙面粉放入杯中和雞蛋攪拌;

4.放入半湯匙左右的檸檬汁，自己估量一下就好了;

5.放入一湯匙的牛奶;

6.放入一湯匙的酸奶;

7.最后放入白糖或者代糖

8.放入微波爐里面叮一分鐘，大概是中火到高火，看到蛋糕浮起來了就可以拿出來了

9.用盤子蓋住杯口

10.然后轉(zhuǎn)個方向

11.開心的吃吧!

檸檬的好處

預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

常吃檸檬清熱化痰

袪痰：更鮮為人知的，是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。

具有抗菌消炎功效

檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的用處猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

延緩衰老抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化用處，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

檸檬生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

常吃甜點的壞處

糖吃掉膠原蛋白

如果糖分?jǐn)z取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過程被稱為“醣化作用”，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

吃糖引爆痘痘來襲

實驗證明，過多糖分會使胰島素釋放變多，使身體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。

吃糖阻礙美白進(jìn)程

在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”，因此，過分嗜甜，美白大計一定會受到阻礙。

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