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時(shí)間：2021-08-28 10:26:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
蓮藕排骨湯味道鮮美，是很多人都喜歡吃的一種美食，那么蓮藕排骨湯適合孕婦吃嗎？蓮藕排骨湯有沒有下奶的作用？
蓮藕排骨湯是有下奶的作用的，因?yàn)檫@兩種食物里都有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以很好的促進(jìn)乳汁的分泌，從而起到下奶的作用，但是在喝湯的時(shí)候最好是將表面的油脂給去掉，這樣喝起來就不會(huì)過于油膩。
女性在懷孕期間是可以吃蓮藕排骨湯的，但是不宜多吃。因?yàn)楸旧砩徟簩儆跊鲂允澄铮绻缘倪^多容易引起女性消化系統(tǒng)的問題，比如可能會(huì)出現(xiàn)一定程度的腹瀉。但是吃兩次一般沒有太大問題，而且在食用蓮藕的時(shí)候一定要先使用熱水煮一下再熬制排骨，能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)消化系統(tǒng)問題。孕婦懷孕期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配不要因?yàn)橐环N食物比較喜歡吃就吃的過多，也不要因?yàn)闁|西不喜歡吃而不吃，否則可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)的缺乏。
蓮藕排骨湯不僅是孕婦懷孕期間較好的保健湯品，而且寶寶也能喝。熬成湯的蓮藕和排骨的肉質(zhì)都非常軟，當(dāng)然，這蓮藕排骨湯要經(jīng)過數(shù)小時(shí)的熬制才美味非常哈，不要下鍋煮十幾分鐘，那蓮藕絕對(duì)是沒有那種綿綿的口感的。要想吸引寶寶和符合寶寶食用習(xí)慣，建議要熬湯。
非常適合秋冬季喝的湯，蓮藕的食用價(jià)值極高，蓮藕富含高蛋白質(zhì)，和多種維生素，可以給人體補(bǔ)充多種有效物質(zhì)。蓮藕是常常用于食療的食物。將蓮藕和排骨一起煲湯，使蓮藕的價(jià)值更有體現(xiàn)，煲出來的湯口感極佳，十分美味，深受大多數(shù)家庭的喜愛，因?yàn)椴粌H好喝，而且還有滋補(bǔ)的作用。
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