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打籃球真的可以長(zhǎng)高嗎打籃球膝蓋疼怎么回事

時(shí)間：2021-09-07 10:38:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 0

打籃球是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N運(yùn)動(dòng)，特別多的男生都是非常喜歡打籃球的，而很多人都認(rèn)為打籃球可以長(zhǎng)高，那么我們了解一下打籃球真的可以長(zhǎng)高嗎？打籃球膝蓋疼怎么回事？

打籃球真的可以長(zhǎng)高嗎

打籃球是可以長(zhǎng)高的，因?yàn)榇蚧@球?qū)儆谌硇赃\(yùn)動(dòng)，可以讓人全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高。人體的身高主要是由于遺傳因素所決定的，在后天方面骨骺如果閉合了基本上就不能夠再長(zhǎng)高了，要想身體長(zhǎng)高，還要注意多增加日光照射、改善營(yíng)養(yǎng)、多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打籃球，踢足球以及跳繩都有可能會(huì)促進(jìn)身高的繼續(xù)生長(zhǎng)，人的長(zhǎng)高主要靠生長(zhǎng)激素促進(jìn)，晚上少吃飯，維持低血糖可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素在夜間分泌，另外，要注意的是多跑步。

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打籃球膝蓋疼怎么回事

打籃球的時(shí)候出現(xiàn)膝蓋疼痛，考慮是在跑步、跳躍或者受傷之后，造成膝關(guān)節(jié)的韌帶或者半月板損傷而引起疼痛的現(xiàn)象。所以當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時(shí)候要注意休息制動(dòng)，以免活動(dòng)加重疼痛。同時(shí)可以對(duì)患處進(jìn)行冰敷處理，通過冰敷可以減輕炎癥緩解腫痛。如果疼痛嚴(yán)重的話，也可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥緩解疼痛的現(xiàn)象。如果疼痛一直無法緩解的話，就需要去醫(yī)院及時(shí)就診，由醫(yī)師進(jìn)行查體，配合癥狀和影像學(xué)的檢查，例如X片、CT、磁共振等，明確具體的損傷，然后對(duì)癥治療。頻繁的籃球運(yùn)動(dòng)如不加保護(hù)的打球，如不戴護(hù)膝等，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。若打籃球時(shí)出現(xiàn)膝部疼痛，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并給予膝關(guān)節(jié)制動(dòng)，局部冷敷治療，若膝部疼痛不能緩解，需及時(shí)到醫(yī)院就診，完善檢查，明確診斷，對(duì)癥治療。

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打籃球手指挫傷腫了怎么處理

打籃球手指挫傷腫了，其處理方法可以采取以下幾種，第一，在傷后的24小時(shí)之內(nèi)，對(duì)腫脹處進(jìn)行冰敷，或者是冷敷，其可以收縮毛細(xì)血管，在一定程度上減輕局部的腫脹以及疼痛。第二，需要抬高患肢，一般高于心臟水平，以促進(jìn)靜脈以及淋巴的回流，減輕腫脹。第三，對(duì)手指挫傷處要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ㄖ苿?dòng)，可采用支具或者是夾板等，避免其進(jìn)一步活動(dòng)，加重?fù)p傷等。另外可以配合非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及活血消腫止痛的藥物應(yīng)用等進(jìn)行治療。其次也可以在局部涂抹麝香虎骨膏、雙氯芬酸二乙胺乳膏劑治療，能夠活血化瘀、緩解疼痛感。如果治療后挫傷部位還沒有好轉(zhuǎn)，此時(shí)需要去醫(yī)院的骨科就診，對(duì)癥進(jìn)行處理。

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票選歷史最佳分衛(wèi):喬丹科比前二

近日，美國(guó)媒體Clutchpoints在社交媒體上進(jìn)行了一次民意調(diào)查，內(nèi)容是關(guān)于誰是你心目中的歷史最佳得分后衛(wèi)。今天，投票結(jié)果也即時(shí)公布，“籃球之神”邁克爾·喬丹毫無疑問高居第一，湖人名宿科比排在第二，熱火名宿韋德和籃網(wǎng)球星詹姆斯·哈登則并列第三。喬丹高居第一是毫無疑問的事情，唯一的質(zhì)疑可能是，選票是不是少了點(diǎn)？這次投票截止目前，有77%的球迷選了喬丹。但也可以理解，隨著時(shí)間的推移，看過喬丹比賽的人們會(huì)越來越少，而參加投票的更多還是年輕人。喬丹6個(gè)總冠軍，10個(gè)得分王，5個(gè)常規(guī)賽MVP都是他實(shí)力的證明。