時間：2021-09-15 08:42:47 編輯：5號網-qiwen 0
圣女果的糖分不高，那么可以在減肥期間食用嗎？圣女果是否可以有助于減肥呢？圣女果能不能在晚上吃呢？晚上吃圣女果有什么好處？
可以。 減肥期間是可以吃圣女果的，一方面因為圣女果的熱量比較低， 不會增加額外的熱量，另一方面圣女果的飽腹感很強，能減少其他食物的攝取，因此減肥期間是可以吃圣女果的。
圣女果可以減肥。圣女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，并排出體外。而且圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。另外，圣女果獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
圣女果可以晚上吃。 圣女果營養豐富，味道酸甜可口，具有生津止渴、健胃消食的功效，可以吃圣女果有助于腸胃消化，而且圣女果熱量比較少，所以晚上是可以吃圣女果的。
1、緩解眼疲勞：圣女果中含有豐富的維生素A，晚上吃可以緩解眼疲勞和眼干澀，對于多種眼疾也有一定的治療效果。?
2、美容養顏：圣女果中含有豐富的VC和番茄紅素，具有很強的抗氧化性，可以緩解皮膚衰老，使皮膚光滑細嫩，有著美容養顏的效果。?
3、健胃消食：圣女果中含有豐富的水分、果酸和食物纖維，可以促進腸胃蠕動，有助于消化，并且及時清洗腸胃，這樣不僅可以排毒，而且更有利于營養的吸收，防止脂肪堆積。
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