時間：2021-09-15 09:41:57 編輯：5號網-qiwen 0
人們都說圣女果不能吃多了，那么圣女果吃多了會怎么樣呢？圣女果不適宜什么人群食用？圣女果有祛斑的效果嗎？
圣女果里面含有大量的有機酸，吃太多容易導致胃酸分泌過度，刺激胃黏膜。從而出現胃痛、胃酸、惡心、嘔吐等癥狀。而且從中醫角度來講，圣女果性微寒，屬于寒性食物。吃了之后可以有一定的潤腸通便的功效，吃的太多有可能會導致腹痛、腹瀉。而且它本身屬于一些堿性食物，吃的太多，不及時漱口的話，這些堿性物質會附著在牙釉質上，引起齲齒。
1、過敏患者：部分體質偏敏感的人群可能存在對圣女果過敏的情況，建議這類人群吃圣女過之前先少量進食，如果有蕁麻疹、腹瀉等過敏反應的話，說明存在對圣女果過敏的情況，那么為了自身健康，最好是少吃或不吃圣女果。?
2、痛經女性：月經期的女性在經期身體較平常虛弱一些，部分女性可能還伴有痛經的情況，因此這段時間的飲食最好是以溫熱補益為主，圣女果是涼性的食物，如果食用過多的圣女果，可能會導致腹部受涼，腹痛不適感更加嚴重。
有一定作用。圣女果中的維生素C含量非常高，維生素C能夠抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，同時圣女果中含有的谷胱甘肽也能夠起到淡化黑色素的作用，所以從科學的角度來說圣女果是可以祛斑的，不過祛斑是一個長時間的過程，如果是想短時間內吃圣女果達到祛斑的效果那也是不可能的。
1、材料：圣女果20顆，蜂蜜2勺。?
2、圣女果洗干凈，放入榨汁機中打成汁。
3、把蜂蜜調入圣女果汁中，攪拌均勻。?
4、洗凈臉后，把調好的圣女果蜂蜜面膜敷在臉上。
5、15分鐘后以清水洗掉，用潤膚水、潤膚乳等進行基礎保養。
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