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體寒的人吃什么水果好體寒的人吃什么食物好

時(shí)間：2021-09-25 09:16:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

體寒是現(xiàn)在非常常見的一種癥狀，很多人都有體寒的毛病，而體寒的人在平時(shí)是要非常注意飲食的，那么我們?cè)谶@里便要了解一下體寒的人吃什么水果好？體寒的人吃什么食物好？

體寒的人吃什么水果好

體寒的人可以適當(dāng)?shù)某詼責(zé)犷愃蛇x擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳，這些食物比較適合體寒的人來吃。身體體質(zhì)寒的人群，就比較容易怕冷，特別對(duì)女性朋友來說，寒性體質(zhì)會(huì)給身體帶來諸多不適，中醫(yī)上有個(gè)比較好的食物是羊肉生姜當(dāng)歸湯，對(duì)于改善體寒的癥狀有著非常好的作用。從中醫(yī)的角度講，人的體質(zhì)分九種。如平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特病體質(zhì)等。在九種體質(zhì)中，陽虛體質(zhì)在女性中偏多，所謂的陽虛體質(zhì)，也就是我們所說的體寒體質(zhì)。

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體寒的人吃什么食物好

1、羊肉：羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，用它燉湯喝是最好的。

2、當(dāng)歸：當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材，同時(shí)也是一種食材，大家都會(huì)經(jīng)常用它煮湯喝，當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。

3、狗肉：狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補(bǔ)腎陽、益氣補(bǔ)血的作用，還能祛寒暖胃，對(duì)肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

4、牛肉：牛肉是非常有營(yíng)養(yǎng)的肉類，經(jīng)常食用有健脾胃，強(qiáng)健骨骼，補(bǔ)氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅(qū)寒補(bǔ)虛的作用。

5、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補(bǔ)氣血、除濕的作用，女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝，不但補(bǔ)氣血，還有養(yǎng)心安神的作用。

6、生姜：對(duì)體寒的人來說，生姜是不可以缺少的食物，它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶，平時(shí)無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對(duì)調(diào)理體寒有很大幫助。

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體寒的人容易胖是真的嗎

體寒的人可能會(huì)容易胖。因?yàn)橥獠渴芎螅毫魍ㄗ儾顚?dǎo)致體溫變低，體溫變低又導(dǎo)致血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)進(jìn)一步變差。結(jié)果造成遠(yuǎn)離心臟的部位，像大腿、臀部等遠(yuǎn)離心臟的部位溫度變低，導(dǎo)致這些部位的脂肪堆積能力變強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)了，肥肉就開始堆積了。寒氣入侵體內(nèi)又得不到排泄出去的話，勢(shì)必就會(huì)長(zhǎng)久逗留體內(nèi)，就像一個(gè)房間久處陰暗寒冷的環(huán)境內(nèi)，就開始生濕了。人體內(nèi)也是如此，寒氣儲(chǔ)存太多就開始生濕了，那濕氣重了，最常容易引起的就是發(fā)胖。體寒產(chǎn)生的肥胖是一個(gè)惡性循環(huán)的過程。體寒的人多半畏寒，畏寒自然就會(huì)吃的食物較多，又不愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致熱量過剩，因此容易堆積脂肪，所以說體寒的人容易發(fā)胖。

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體寒的女人容易懷孕嗎

體寒是否會(huì)影響懷孕與體寒的嚴(yán)重程度有密切聯(lián)系，如果體寒不嚴(yán)重，那么對(duì)懷孕影響不大。如果體寒比較嚴(yán)重，同時(shí)女性身體還出血很多其他癥狀，進(jìn)而可能通過婦科疾病等因素間接對(duì)懷孕造成影響。所以為增加受孕的機(jī)率，建議進(jìn)行體寒的調(diào)理。宮寒是可以治愈的，在治愈后是不影響懷孕的，但在宮寒期間受孕是有很大影響的，子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無法生長(zhǎng)。