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打籃球有什么壞處打籃球有什么位置

時間：2021-10-04 10:21:49 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 0

籃球是我們大家都很熟悉的運動，很多男生都非常喜歡打籃球，籃球隊我們的身體也是有非常多好處的，同時也是有一定壞處的，那么打籃球有什么壞處？打籃球有什么位置？

打籃球有什么壞處

籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷?；@球比賽的對抗是比較激烈的，很容易發(fā)生碰撞等情況。對膝蓋的沖擊力也是比較大的。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。想要在最大程度上避免打籃球時出現(xiàn)運動傷害，那就需要在打籃球前做好熱身運動。長時間的大運動量不僅會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開始學(xué)的時候可以慢慢來，不要心急。在進(jìn)行籃球運動之前，選擇慢跑幾分鐘，可以較快的使自己的身體投入狀態(tài)?？梢試@球場慢跑幾圈，讓身體微微出汗即可。

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打籃球有什么位置

1、小前鋒：小前鋒（SF）是球隊中最重要的得分手。最基本的要求是能夠得分，這是一個很遠(yuǎn)的分?jǐn)?shù)。許多小前鋒球員也可以擔(dān)任得分后衛(wèi)。能夠同時擔(dān)任這兩個位置的球員通常被稱為前鋒揮手。

2、大前鋒：大前鋒被稱為PF。團(tuán)隊的任務(wù)幾乎都是苦工。搶籃板，防守和卡位是大前鋒要做的。然而，他往往是最后一個射門和得分的球員。

3、中鋒：中鋒簡稱C，是團(tuán)隊的核心人物。籃球比賽陣容中的位置;通常是球隊中最高的球員，傳統(tǒng)上強(qiáng)調(diào)保護(hù)籃筐和保護(hù)防守籃板。由于身高優(yōu)勢，一些具有進(jìn)攻天賦的中鋒球員往往成為禁區(qū)附近投籃的主要進(jìn)攻點。

4、得分后衛(wèi)：得分后衛(wèi)簡稱SG，在籃球場上是得分的主要位置。得分后衛(wèi)通常需要做兩件事。首先是有很好的控球和單打能力。外線的穩(wěn)定性和突破上籃必定是好的。第二是找到差距的差距。在外面施法，所以射擊的速度更快。

5、控球后衛(wèi)：也被稱為組織后衛(wèi)，控球后衛(wèi)通常是球隊進(jìn)攻的組織者，并且通過控制球來決定在合適的時間將球傳給正確的球員，是最有機(jī)會的人法院。他希望將球從后場安全地帶到前場，然后將球傳給其他隊友，這樣就有機(jī)會讓其他隊員得分。

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女籃亞洲杯中國隊獲亞軍

北京時間10月3日，女籃亞洲杯進(jìn)入決賽爭奪，中國女籃對決衛(wèi)冕冠軍日本女籃。中國女籃開局領(lǐng)先8分后被對手反超比分，上半場頑強(qiáng)奪回3分優(yōu)勢，下半場中國女籃兩度開局被對手打出進(jìn)攻高潮，尤其是末節(jié)16-26輸?shù)?0分，最終中國女籃73-78不敵日本女籃，連續(xù)5屆亞洲杯無冠，日本女籃實現(xiàn)亞洲杯5連冠。黃思靜18分7籃板2助攻、李月汝16分11籃板2助攻、李緣11分5助攻、楊力維11分7助攻4籃板、張茹6分4籃板3助攻、王思雨5分、韓旭4分4籃板、武桐桐2分。黃思靜屢屢命中關(guān)鍵球續(xù)命，但最后時刻無緣關(guān)鍵三分，中國女籃遺憾惜敗丟冠。中國女籃遺憾輸給日本女籃，連續(xù)5屆亞洲杯無冠，也是隊史第9次收獲亞洲杯亞軍，具體年份如下：1978年、1980年、1982年、1984年、1988年、2007年、2015年、2019年、2021年。

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打籃球有什么技巧

運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運球練習(xí)。運球技巧之變向運球：變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方（最好學(xué)會眼觀六路）。