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巧克力可以提高記憶力嗎巧克力對身體好嗎

時間：2021-10-27 14:24:28 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

巧克力雖然說熱量是比較高的，但是它對身體也并不是百害而無一利的，這吃巧克力可以提高記憶力嗎？吃巧克力對身體有好處嗎？

巧克力可以提高記憶力嗎

巧克力中含有提高注意力、記憶力的成分，刺激大腦皮質(zhì)，提高集中力、記憶力、思考能力、提高自己的干勁。巧克力具有特有的香氣成分，對中樞神經(jīng)起作用，提高集中力、注意力水平。

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巧克力對身體好嗎

1、緩解情緒

巧克力中存在的可可堿，是一種健康的抗抑郁劑，可以緩解情緒，提神醒腦，提高喚醒力。100克巧克力中含有40到500毫克的可可堿，所以當你心情不好的時候，吃一塊巧克力可以讓你的心情保持下去。

2、助消化、減肥

吃巧克力會長胖是人們對它最大的誤解。事實上，適量吃巧克力不僅不會長胖，還可以減肥，就是因為它熱量高所以能使人體代謝的效率更高，從而降低人體脂肪含量。西班牙某所大學的科學家研究發(fā)現(xiàn)，在同樣條件下，那些經(jīng)常吃巧克力的人全身各個部位的脂肪含量都比不吃巧克力的人要低。所以減肥的人可以適量的吃一些巧克力來提高代謝率。

3、預防糖尿病

巧克力不是糖類食品嗎？糖尿病不是不能吃糖嗎？據(jù)報道，意大利的一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人如果每天吃100克黑巧克力連續(xù)15天，對胰島素的敏感性就會加強。醫(yī)生猜測，黑巧克力或許對糖尿病患者的病情有幫助。一項新的研究再次發(fā)現(xiàn)黑巧克力中的黃烷醇可以對血糖發(fā)揮作用。所以，健康人吃巧克力是可以平衡血糖，預防糖尿病的，這里指的是無糖巧克力。

4、預防感冒

倫敦大學的研究表明，巧克力的甜味可以降低患感冒的風險。巧克力中存在的可可堿，對神經(jīng)系統(tǒng)有好處，可以止咳。它還能增加大腦中一種叫做血清素的化學物質(zhì)含量，這種化學物質(zhì)能給人一種平和的感覺，更好地緩解緊張，起到減壓的作用。

5、有益心臟

黑巧克力中含有天然抗氧化劑類黃酮，可以防止血管硬化，增加心肌活動，放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積聚。所以黑巧克力對預防心血管疾病有一定的作用。

6、美容養(yǎng)顏

黑巧克力中的黃酮類物質(zhì)能吸收紫外線，增加皮膚的血液循環(huán)，改善因日曬引起的斑點和皮屑，使皮膚更加滋潤光滑，達到美容的效果。巧克力還富含抗氧化維生素，能延緩皮膚老化，使人保持年輕。微量元素如鈣和鎂可以改善人體微循環(huán)。

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巧克力對胃有傷害嗎

巧克力本身并不傷胃，但是巧克力可以間接傷胃，也就是巧克力本身對胃黏膜沒有明顯的刺激，但是巧克力本身不好消化，不好消化的食物容易導致胃酸大量分泌而促進食物消化。由于大量胃酸是直接損傷胃黏膜的直接因素，從而會刺激胃黏膜，出現(xiàn)糜爛、水腫、充血，導致急性損傷。所以巧克力是間接損傷胃的因素，盡可能不要吃油膩油炸的食物，多以清淡、好消化的食物為主，可以減少胃酸的分泌，從而減少胃酸對胃黏膜的刺激。如果經(jīng)常胃不舒服或者出現(xiàn)胃炎，還需要給予促進腸胃動力的藥物、抑制胃酸的藥物對癥治療，反復治療不見緩解，還需要完善胃鏡檢查。

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