時間：2016-08-29 09:39:59 編輯：5號網-zhaowei 918
很多人吃干桂圓吃多了會發現喉嚨會疼痛，這是因為干桂圓雖然比較補，但是吃多了容易上火。因此，會出現喉嚨疼痛的現象。那么，干桂圓怎么吃會比較好呢？吃干桂圓上火了該怎么辦呢？如何防止吃干桂圓上火呢？
干桂圓吃多了會上火。桂圓也稱龍眼，很多人喜歡吃桂圓，尤其是女性朋友，桂圓營養豐富，含有人體所需的葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。中醫認為，桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥，但如果食用龍眼過量，則會導致“龍眼病”發作，其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。
干桂圓屬于比較滋補的干果，其實桂圓和荔枝一樣都是不能多吃的，俗話說一把荔枝三把火，桂圓也一樣，既然吃桂圓也會上火，那吃干桂圓同樣吃多了也會上火，怪只怪它太滋補，不懂涼性的姿態。
長痘痘。有些人吃多了干桂圓可能在第二天臉上就長了好幾顆痘痘，真是很毀形象，不利于社會和諧好嘛。加入痘痘長在嘴唇上或者鼻孔外邊，真的很讓人崩潰，那要不要愉快的約約約了！
喉嚨痛。吃干桂圓上火除了長痘痘之外，還有可能出現喉嚨痛的問題，如果出現這種情況，還肆無忌憚的吃各種上火的食物，那最后就有能導致咳嗽，之后就是肺炎啦，各種問題，不照胸片你會不得安寧。
針對氣血過旺、心肝上火的癥狀，建議大家可以食用一些苦菜來驅除火氣，在中醫角度認為，苦寒不分家，苦菜對于降火還是有著非常明顯的效果。市面上常見的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦筍等等，烹飪方法可以不用太過于講究，簡單進行處理即可。
對于部分上火情況不太嚴重的朋友來說，多喝水的確能夠緩解癥狀。在食用桂圓過后建議相應地喝上一杯菊花茶或者綠豆湯，也可以減輕上火的癥狀。
正常合理的作息時間，也是降火的好方法之一。
吃桂圓吃多，不僅僅是上火，墮落為折翼的天使，而且還會因為太滋補而流鼻血，這個冬天見紅了，那啥，一片白色中的一滴血，那畫面太美。所以不要任性啦，即使能買得起很多辣條，也不要任性買或者吃太多干桂圓，否則苦逼的又是自己了。
如果你深愛干桂圓，而且不能自拔，建議還是要痛改這一習慣，干桂圓它不屬于你。吃桂圓干的時候記住不要吃荔枝、辣條、炸雞腿等上火的食物，如果不慎上火那就吃點降火的食物吧，冰糖燉雪梨、香蕉、涼茶你值得擁有。
喜歡吃干桂圓，但是又害怕上火，那可以用干桂圓泡水喝，將干桂圓和菊花或者羅漢果一起泡熱水喝，即使是盛夏酷暑也不擔心上火長痘痘。
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