歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2022-06-16 16:42:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
桑葚曬干之后泡水想必是很多人都會(huì)喜歡的，這個(gè)桑葚干泡水的話一次泡幾粒是比較好的？用桑葚干泡水的話可以泡幾次？
桑葚干泡水每次10-15克，由于每個(gè)桑葚干大小不等，10-15克具體是多少顆也不好確定，一般來說泡水加5-10顆桑葚干就行。經(jīng)常用桑葚干泡水，可以改善腎陰虛所致白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯、頭暈耳鳴、眼睛干澀、視物不清、口干舌燥、心慌失眠、大便干燥、腰酸腿軟等。由于桑葚干偏于寒涼滋膩，對(duì)于脾虛濕氣重、體質(zhì)虛寒的人不適合久服。
泡2—3次為宜。
和其他茶飲料一樣，干桑椹可以反復(fù)沖泡和飲用。第一次浸泡后，用沸水浸泡2-3次，使桑椹干中的營(yíng)養(yǎng)成分得到最大程度的溶解和利用。此外，浸泡過的桑樹不能丟棄，可以直接食用。雖然味道沒有新鮮桑樹那么甜和美味，但它仍然有食用價(jià)值。
中醫(yī)理論指導(dǎo)下認(rèn)為桑葚干是一種藥食同源的食物，具有一定養(yǎng)生保健的功效。正常人群長(zhǎng)期適量吃通常不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生明顯危害，但長(zhǎng)期過量吃則有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定危害，如加重脾虛、腹瀉等。
1、加重脾虛：桑葚干味甘、性寒，長(zhǎng)期大量吃桑葚干后，容易滯膩脾氣，影響脾氣的運(yùn)化功能，可導(dǎo)致此類人群出現(xiàn)食欲不佳、腹部不適。尤其是長(zhǎng)期在飯前吃桑葚干，由于處于空腹?fàn)顟B(tài)，更容易損害脾胃健康；
2、加重腹瀉：桑葚干性寒，長(zhǎng)期大量吃桑葚干會(huì)損害脾的陽氣，容易導(dǎo)致寒濕產(chǎn)生，并發(fā)生腹瀉。同時(shí)會(huì)加重原有腹瀉，不利于腹瀉的恢復(fù)，危害胃腸健康。因此，本身患有腹瀉的胃腸疾病的人群，一般不建議吃桑葚干。
而兒童的脾胃功能發(fā)育不健全，桑葚干偏寒，長(zhǎng)期吃桑葚干容易損傷兒童的脾胃功能，因此建議兒童不要長(zhǎng)期吃。此外，西醫(yī)認(rèn)為桑葚干糖分較高，患有糖尿病的患者不宜吃。還有本身對(duì)桑葚及桑葚干過敏的人群應(yīng)避免吃，以免出現(xiàn)腹瀉、咽喉腫脹、皮膚瘙癢等過敏癥狀。桑葚干補(bǔ)肝腎、滋陰，短期適量吃有一定好處，但是長(zhǎng)期大量吃會(huì)傷害身體，影響健康，因此要注意把握吃的時(shí)間和攝入量。
桑葚干泡水功效強(qiáng)大但是不建議天天喝。 桑葚干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,適量食用是可以的,過量吃桑葚干可能會(huì)對(duì)于身體不利。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。