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時間：2022-12-30 14:33:24 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
聽說檸檬也是可以用來做電解質(zhì)水的，那么怎么做才能是電解質(zhì)水呢？檸檬電解質(zhì)水要是長期喝的話會不會對身體有傷害？
食材：1個檸檬，3g食鹽，10g白糖，1000ml、45°的溫水
做法：檸檬洗凈切片，按照比例放入鹽、白糖，倒入溫水即可。
添加幾片檸檬可以讓口感更好一些，45°的溫水沖泡，才能最大限度的保留檸檬里的維C～特殊時期，也是到了拼身體抵抗力的時候了，適量補(bǔ)充維C，對身體大有好處！
電解質(zhì)水中含有多種電解質(zhì)，長期飲用有可能會導(dǎo)致機(jī)體攝入電解質(zhì)過量，加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此不建議普通人群長期飲用電解質(zhì)水。但若存在需要長期補(bǔ)充電解質(zhì)的特殊疾病如低鉀血癥，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用電解質(zhì)水。
檸檬是春季的水果,多是在每年的2月到3月之間會成熟,此時開始陸續(xù)上市。它的開花和結(jié)果時間都不集中,多是在4月到7月時間,單花可持續(xù)5天,因此花期比較長,果期也不固定。此外,具體的成熟時間也和栽培有關(guān),若是春天栽種的,在當(dāng)年的10-11月之間成熟。
檸檬屬于堿性食品。 因為檸檬含有檸檬酸， 大多數(shù)人錯誤地認(rèn)為檸檬是酸性食物。檸檬之所以屬于堿性食品，是因為盡管檸檬中含有檸檬酸，但檸檬酸在體內(nèi)完全代謝為二氧化碳和水。當(dāng)二氧化碳從體內(nèi)呼出時，酸性被消除。然而，檸檬中的鉀和鈣以金屬陽離子的形式留在體內(nèi)。這些離子可以與酸根離子結(jié)合以降低尿液的酸度，因此被稱為堿性食物。適當(dāng)?shù)爻砸恍瑢θ梭w健康有益。不僅能提高身體免疫力，預(yù)防疾病，還能防止身體變成酸性體質(zhì)。建議胃腸潰瘍者少喝檸檬泡水，不宜空腹飲用檸檬水。
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