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時(shí)間：2023-01-12 14:38:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
雖說喝淡鹽水是對(duì)身體有好處的，但也是要在合適的時(shí)間喝才行，這個(gè)淡鹽水什么時(shí)候喝效果是比較好的？淡鹽水在空腹的時(shí)候喝有效果嗎？
喝淡鹽水的最佳時(shí)間是早晨起來空腹的時(shí)候，建議喝淡鹽水30-50ml就可以。淡鹽水喝的時(shí)間不易太晚，如果睡前喝淡鹽水會(huì)造成鈉離子的潴留，會(huì)在晚上的時(shí)候?qū)е乱归g睡覺時(shí)出現(xiàn)陣發(fā)性的高血壓，引起體內(nèi)的鈉水潴留的情況發(fā)生。喝淡鹽水最佳的時(shí)間控制在早晨晨起，對(duì)于身體的潤腸通便有一定的好處，對(duì)于皮膚的美白也有一定的益處。
早晨起來空腹喝一杯淡鹽水，還能夠有效的加速胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于全天排出體內(nèi)的毒素和排出體內(nèi)的宿便等等，都有很好的作用效果和功效。
空腹可以飲用鹽水,對(duì)身體健康有一定的益處,但通常要飲用淡鹽水。空腹飲淡鹽水,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助清除糞便,有緩解便秘的作用。還能清除口腔異味,對(duì)于口腔內(nèi)的細(xì)菌,有一定的殺菌作用。此外,對(duì)于口舌生瘡、口干、口臭的癥狀,也有一定效果。
淡鹽水是喝不出咸味的，你喝出咸味，鹽度已經(jīng)太高了，會(huì)對(duì)你有害。你用一根筷子，把筷子前端約1厘米放在嘴里沾濕，沾點(diǎn)鹽就可以了。
早上喝淡鹽水，最好是喝溫的鹽水，絕對(duì)不能喝涼的淡鹽水，晨起胃是空的，經(jīng)過一夜的水分丟失，必須補(bǔ)充水分，最好是溫?zé)岬牡}水，要慢慢的喝，不要一口氣喝很多，對(duì)胃不好
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