時間：2023-01-18 16:12:13 編輯：5號網-qiwen 0
鮮榨橙汁里是沒有任何防腐劑的，所以保存時間會短一些，這個鮮榨橙汁怎么保存時間會久？鮮榨橙汁一般可以放多長時間？
為了讓果蔬汁中的營養成分不流失，應盡快飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱。值得注意的是，在儲藏中，果汁損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%。
一般來說，果汁酸性越大，維生素C能夠保存的時間就越長，因為維生素C在這樣的條件下最穩定，微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打開之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，最好在開封后2日內喝完。
1、常溫保存：不能超過2小時，超過2小時，鮮榨果汁會滋生大量微生物，微生物超標，會引起食用者身體不適，如腹瀉等。所以在常溫狀態，不可超過2小時。
2、冰箱保存：夏天6-8小時，冬天12-24小時。如果放冰箱最多不要超過24小時。
3、鮮榨的果汁一般是即榨即喝，最好是半小時內喝完比較好，切勿存放。
食用或者飲用某種食物是否會發胖，不能單從食物種類考慮，還應該考慮攝入量、是否添加其他成分、攝入后是否運動等因素。因此，飲用橙汁是否會胖需要具體問題具體分析。
1、攝入量：通常每100g橙汁中含有的熱量是45kcal、蛋白質1g、碳水化合物10g、鉀200mg、水分是88.2g，而每100g的米飯的熱量是116kcal、蛋白質是3g、碳水化合物26g、水分70.9g。相對于米飯來講，橙汁的熱量比較低，適量飲用橙汁不會發胖。但如果在已經攝入足量食物的基礎上，還長期大量飲用橙汁，則攝入的熱量超過機體實際需要，就可能導致機體發胖；
2、是否添加其他成分：日常首先建議直接吃橙子，其次是鮮果現榨的原味橙汁，但不推薦飲用添加糖或其他調味劑的產品，如果添加成分較多，飲用后不僅會誘發肥胖，對身體健康也可能存在一定影響；
3、是否運動：部分人群在飲用橙汁或其他飲料后，會選擇進行一些體育運動，如跳繩、跑步、瑜伽等，幫助及時將體內的多余熱量消耗，以保證消耗量大于攝入量，這樣就可以避免發胖。但部分人群大量飲用后未及時進行運動，從而導致消耗量小于攝入量，長期以往有可能會出現發胖的情況。
綜上所述，對于想要喝橙汁的人群，應該注意適量飲用，還應該積極進行運動。同時應調整飲食結構，減少高熱量、高脂肪食物的攝取，可適當多食果蔬等。
橙子榨汁可以去皮，也可以帶皮榨汁，因人而異。如果是追求營養，可以帶皮榨汁。橙子皮里面有很多的營養成分是橙肉不能代替的。如果單純追求口感，則可以去皮榨汁。因為把橙子皮和果肉一起榨的話可能會有點苦。橙子所含水分適中，可以榨成濃濃的果汁，可以不加水；如果想要稀一點的，也可以稍微加點水。橙汁營養美味，富含維C。
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。