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時(shí)間：2016-09-13 16:41:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1047
補(bǔ)血的方法很多，除了吃之外，還有喝的，很多人想問如果是喝酒的話，是否可以補(bǔ)血呢？喝什么酒可以補(bǔ)血呢？下面我們來一起介紹下吧！
造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。
補(bǔ)血是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，如果單純依靠食物來補(bǔ)血不會(huì)很快的，這是因?yàn)槭澄锝?jīng)過人體吸收的鐵相當(dāng)有限，而且每個(gè)人的腸胃吸收都不一樣。
指導(dǎo)意見：
一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機(jī)鹽的飲食，以助于恢復(fù)造血功能。如：各種肉類、禽蛋類、動(dòng)物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。
女人補(bǔ)血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.
堅(jiān)持天天泡杯桖彥養(yǎng)生茶：對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足造成的貧血有很好的調(diào)養(yǎng)效果，并進(jìn)一步能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥。
阿膠是女人補(bǔ)血的首選之一，相應(yīng)的，做成阿膠酒，也有很好的補(bǔ)血功效。如何做阿膠酒呢?趕緊來看下。
需要紅糯米60克，阿膠20克，蜂蜜40克，米酒15~20毫升。將紅糯米加入適量的水煮成粥之后，加入阿膠、蜂蜜和米酒攪拌均勻，趁著溫?zé)岬臅r(shí)候吃下，能夠幫助女人補(bǔ)血，治療貧血。
用法：每日要3次，連續(xù)服用10日為一個(gè)療程。
桂圓也是女性補(bǔ)血的食物之一，加入首烏以及米酒，補(bǔ)血的功效會(huì)更好。首先需要桂圓肉以及首烏和雞血藤各250克，米酒1500毫升。將桂圓肉、首烏以及雞血藤泡酒10天后就可以飲用，浸泡后要記得每天振搖兩次。首烏桂圓酒的做法相對(duì)來說很簡(jiǎn)單，主要功效就是用于貧血。
用法：每次飲用15~30克，早晚各自飲用1次。
看到肉皮是不是驚了一跳?實(shí)際上肉皮煮酒的話，味道是很棒的。材料需要豬肉皮60~90克，黃酒適量就行。將豬肉皮放入燉鍋中加水以及黃酒，煮到豬肉皮變爛就可以食用。這款肉皮黃酒主要用于失血性貧血。
用法：加入紅糖來調(diào)加食用。
1、四物湯
四物湯是既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來補(bǔ)血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性因月經(jīng)不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。老中醫(yī)提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
3、當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時(shí)間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
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