時間：2016-09-25 08:23:19 編輯：5號網-hzq 799
寶寶的飲食需要特別的照顧才可以，核桃正是這個季節吃的東西，那么寶寶是否可以吃山核桃呢？寶寶吃山核桃的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！
寶寶是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補充膳食纖維，有利于寶寶的腸胃功能增強，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養。
核桃里富含磷脂，食用核桃有助于寶寶補充磷脂，有助于促進寶寶的腦部發育和神經系統發育，可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質如鈣，食用核桃補充鈣物質，有利于寶寶的骨骼發展，促進寶寶快快長高。核桃富含維生素比如維生素A，寶寶食用核桃，補充維生素A，有利于寶寶形成良好的視力，有助于寶寶的視力健康發展。
核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補充脂肪，有利于寶寶補充能量，促進寶寶的健康發展。核桃含有豐富的優質蛋白，寶寶吃核桃，可以補充優質蛋白，有助于提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保持健康發育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃核桃，可以補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常。
1、不可吃得太多，每天吃1顆，隨著寶寶的長大逐漸增加;
2、應磨成核桃泥喂。
3、現砸現做，不要放的時間太長。
核桃中含有豐富的亞油酸，這種物質能生成DHA，而DHA是大腦發育的必需物質，所以吃核桃能促進寶寶的大腦發育。核桃除了含有亞油酸這種對大腦有益的物質以外，還含有賴氨酸，這種氨基酸具有健腦的作用，可以幫助孩子增長智力和提高孩子的記憶力。核桃中還含有豐富的維生素E，這種維生素能延緩細胞衰老，所以能讓大腦更強健。
核桃中含有大量的油脂，能促進腸道蠕動，提高人體的新陳代謝水平，從而能有效預防便秘。如果寶寶經常有便秘的情況，不妨經常吃一些核桃，可以緩解或者消除便秘的癥狀。需要注意的是，核桃不能吃過量，因為核桃含有較多的脂肪，而寶寶的消化功能比較薄弱，吃多了容易導致消化不良。
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